课程标题：重庆健身私教速成培训班

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甚至很多时候，目标肌群并没有得到很好的刺激，反倒练到了原先不想练的地方，练胸不成反练臂，练臀不成反粗腿，等等。

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然后临睡前，他们抱着只想喝杯水的想法进了厨房，等回过神来，胡来的右手已经打开了冰箱门，从里面掏出了各种高脂高糖食物。

比如俯卧撑这个动作，就包含了很多的关节和肌肉的运动，而如果你是一个没有什么训练经验的初学者，在做俯卧撑的过程中，可能几乎感觉不到胸肌的训练感觉，练到的都是肱三头肌和三角肌前束。

中级升级课程内容:1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康复。

你真的快乐吗？

克制进食导致的神经性贪食、暴食是很难避免的。

首先，学校地址的不同，北京地区的的肯定会比二三线城市贵些，再就是学习的课程不同，比如有一般的健身教练，有私人健身教练，还有高级私人健身教练等，不同的课程会有不同的安排当然时间培训也各不相同，更重要的是不同的课程当然会有不同的学费。

同时，我又希望这是你最后一本健身书，这样，你就不需要别人再告诉你什么是对的、什么是错的了

另一方面，它们比“慢性子”的红肌纤维能产生更多的力量。

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动作3　杠铃下斜卧推

另一项日本的实验也表明，长时间的步行运动，没有明显改变人们的体重。

陈代谢能很好地利用完这三碗米饭。

从实际情况来看，如果你一周只有一天有时间，那这一天只练一个肌群，比如胸或者臀，却不兼顾其他部位，显然是不合理的。

这就是典型的“神经性贪食症”。

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