新闻标题：2019重庆南川区哪里可以学健身教练

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高级升级课程内容：1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康复;8.21种运动康复;9.综合格斗;10.私教(PT)管理;

套用一句名著的开头：健身的人，理由都是相似的，而不健身的人，理由却多有不同。

健身教练培训去哪好？选择了健身学院还可以免费重修，学会为止，毕业推荐就业，解决了学员担心的一切问题！新人要明白一个道理，健身教练是一项技能培训，不是传统的证书考试，根据对市场的健身房进行调查发现，现在的管理人员更注重专业技能，这是你能够为健身房创造利润的根本。

这就是体重的设定点（set-point）理论。

比如拉索夹胸，由于拉索的特点，动作过程中提供的阻力方向一直垂直于肌纤维方向。

这也是很多人常犯的一个错误，认为做运动出汗越多效果就越好，其实这是不对的。前面说过，做有氧运动减肥，最好使心率保持在你的减脂心率范围之内，高于和低于减脂心率效果都不好。所以无需考虑出汗多少问题，只要保证你的心率在减脂心率范围内，出不出汗效果都一样。

锻炼胸大肌，让胸部肌肉更加发达。

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但是由于你一次次节食减肥，又一次次暴饮暴食，不仅身材胖了、肥了，而且身体也垮了、废了。

也就是说，肌肉含量（瘦体重）越多，你的身体就可以自发燃烧更多的热量，让你吃得更多，也更不容易长胖。

比如好身材的维密天使们以及“黑寡妇”斯嘉丽等，都是一分训练法的代表人物。

将肌肉神话放在放大镜下看（第一部分）

因此现在就来看看理论说明的实践运用吧：您现在已经知道您的肌肉是怎样运作的，也知道您能怎样影响它们。

中间肌纤维比白肌纤维更有耐力，因为它们内部有更多的线粒体这是细胞中的微型发电厂，能为身体的所有生长过程提供能量。

这些想法和说法其实都是非常有问题的。套用一句话，你不能用你行动上的勤奋，来掩盖你思想上的懒惰。

话糙理不糙，腿部综合训练的确是最能刺激男性各种激素分泌的，所以男性练腿，必不可少。

×多部分组成的肌肉，如腹肌。

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