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对不起，运动减肥也是有学问的。

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我们也知道运动的种种好处，可是因为懒、忙，或者别的什么缘故，没有坚持下来。

健身小贴士

相比之下，我们的基础略弱一些，所以，我不建议你们一开始就跳运动量这么大的操。

女性至少还可以化妆，男性能做些什么呢？当面孔已经无法更改的时候，我们把目光投向了身材。虽然我们没有办法再长高10厘米，却能让自己看起来更加苗条一些、纤细一些。

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应该多加强肩部、背部和胸部的肌肉练习。

爬楼梯时，一次上两个台阶，臀部更容易翘起来。

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