新闻标题：厦门海沧区十大健身私教机构排名

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因此良好的肌肉耐久力是新陈代谢和能量消耗的一个重要前提。

另外，有研究表明，对于久坐不动的初学者来说，采用CRT（力量循环训练）有更好的减脂燃脂效果。

何乐而不为呢？

然而一旦我做了有氧运动，第二天就会感觉到思路特别清晰，人也很精神，工作起来效率也很高。

我们初、高中的时候，上生物课都学过，脂肪只有在有氧状态下才能燃烧。

3.3　肌肉增长

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如果您走在路上，那么就找找树枝做个引体向上，找个不稳的地面来做个俯卧

06岩石般坚硬的小腿

也就是说，图中两个人实际每天的热量消耗差异应该会高达1000千卡。

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