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最后更新:2025-07-11 15:07:17        浏览次数:722        返回列表

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首先宝妈要知道,为什么要让宝宝吸奶。
除了刺激泌乳反应分泌乳汁外,其最重要的一点作用就是疏通乳腺。宝宝不断地吮吸,试图用宝妈自身分泌的乳汁通过自己小嘴的吸力将乳腺疏通,很多宝妈形容第一次让宝宝吸吮的感觉:又酸又疼又有些舒服。
其次,还没通乳时,不要喝催乳汤

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这是因为产后新妈妈几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题,此时若盲目催奶,会造成奶量增大,但又无法被宝宝及时吸吮,只会加剧乳房胀痛,涨奶时间久了很可能出现乳腺炎。
另外,妈妈产后也不要暴饮暴食,太油腻的汤水对身体恢复不利,还可能会造成肠胃炎等疾病。产后的一两天内,喝些清淡的粥或者汤,就能保持能量充足、迅速恢复体力,也能很好地保证乳汁的分泌。产后几天内宝宝的奶量并不大,正常妈妈的奶量已经足够宝宝吃了。
并且,并不是只有油腻的汤水催乳效果才好,清淡的蔬菜汤一样也很好的催乳效果。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳催奶作用。
其实,下奶的最好方法是宝宝多吸吮,当奶水不够时,在食物催奶的同时,一定要注意让宝宝多吸吮,不要认为必须涨奶了才能让宝宝吸奶。

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这期间宝妈可能会发现宝宝吃奶时间变长,好像吃很久都吃不饱,这就说明宝妈的奶水已经变少了,连奶阵都很少出现。

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