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北京幼儿蓝球训练培训学校

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最后更新:2025-08-01 20:53:04        浏览次数:173        返回列表

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北京通州区红旗机械厂幼儿蓝球训练

训练内容主要有;
篮球基本功常识,规则裁判知识,熟悉球性练习,脚步移动,运球,传接球,原地投篮,急停投篮,抢篮板球,三步上篮,防守步伐,抢断球以及各种组合的技术训练,速度,弹跳,耐力等素质练习。

2、要逐渐找到属于自己的落点,虽然自己看不到,但要用心去体会,并且,要注意力度,准确估计反弹方向,确保两手要在差不多的地方接球。其实,练背后运球,可以原地体前变向左右手运球,等熟后原地体后左右手运球,借助眼睛余光看球。 当我们可以熟练进行体后左右手运球之后,可以进行更高级的背后运球练习,比如背后夹球练习,背后单手运球!

  后卫在传球时主要应当注意的几个问题:

说到拍球走,有很多人就很迷惑,拍高球走不就是运球,为什么在幼儿园运球叫拍高球走,不叫运球呢?这样理解很正常,也没有什么不对,在篮球运动的课程里面,运球是专业的用词,但对于幼儿角度来讲,运球这个含义他们还不理解。根据幼儿的年龄特点小,在幼儿园我们只能说他们更懂的词来诠释。

所有球员分成四队,两组。每组都有一个进攻一个防守。进攻队员大概在防守队员身前两米左右的距离。(三)练习方法开始时防守队员站在底线,进攻队员持球站在场内和防守队员保持一定距离。距离的选择在双方全速奔跑到前场篮下之前,防守不容易超过进攻的位置。教练员鸣哨开始。开始时双方全速奔跑,进攻方要确保最后上篮上进,防守防要紧跟进攻队员,在不犯规的前提下给予进攻队员足够的压力。

  国际篮联一些细节

  1.不得在球衣内穿T恤

  2.持球球员摔倒并在地上滑行将不在视为走步

  3.由后场进入前场时,只有运动员双脚和球都接触到前场的地板,才算进入前场

  4.在前场起跳,在空中把球传回给前场的队友,自己落进后场,不再视为回线

  5.如果球员的手从篮筐下面接触到求,将被判干扰

  6.如果防守球员在后面对进攻球员犯规,而此时快攻球员与篮筐之间没有其他肮等候球员,将被判违体犯规

  7.挥肘动作过大,即使没有接触到其他球员,也将被吹技术犯规

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