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最后更新:2025-07-11 16:07:04        浏览次数:119        返回列表

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  把每一次比赛都当做最后一次比赛,学会珍惜,若如此,你的水平就会不断提高,你也就能更多的感知篮球的魅力。

  12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。

众所周知,诺维茨基的三分球训练是与众不同的。诺维茨基教练的私人教练霍尔格,凭借他对篮球运动卓越的理解、精准的计算以及对球的感觉,把诺维茨基塑造成了球场上的一名“致命杀手”。看着偶像那精准帅气的三分球姿势,你是不是也蠢蠢欲动呢!今天我们就来看看诺维茨基的三分球训练吧!那么,诺维茨基的三分球到底是怎么练成的呢?以下就是诺维茨基三分球的训练方法:在投球时,要用指尖不断地均衡地用力把球拨出去,这是投篮时最重要的地方。有很多运动员在投篮时都会犯错误,在投篮一开始就发力。

用赞美去激发潜能、尊重以人为本的关怀赏识性教育理念,始终坚持做“教育”的根本目的是育人。让孩子远离电视、杜绝网游,体会积极向上,健康的生活与学习方式!让孩子形成自信乐观、善与人交往沟通、意志坚强、抗压力强的人格魅力!课余生活,是让孩子在电脑和电视前渡过,还是参加一个充满激情的锻炼身体的培训课程?

  反应速度的快慢,决定了你是防守的天才还是平庸之辈。

  突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场,另外,在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守,撕开对方的防线,迫使对方内线补人,造成局部地区的多打少。

三步上篮。所谓三步上篮就是在运球上篮的时候,从收球的那一刻起,迈两步,第三部的时候跳上篮。听起来像是很简单的样子,不过实际操作起来还是有些难度的。三步篮算是篮球中比较基础的动作了,但是会归会,但实际要如何的发挥好就需要一定的技巧了,也是下面我要给大家讲述的东西。

  8、开胶处理由于弄上水,或者粘合的不太牢固,有时篮球的边缘会出现开胶现象,不要怕,小问题而已,但记住,千万别用502去粘,502是强氧化性胶水,粘合后就把那个地方的皮子氧化了,很硬,很影响手感,遇见这种情况直接拿到修鞋的地方,让他帮你用调和胶水粘下就ok了,粘之前把伤口处擦拭干净。

最好选择周末进行。冬季打篮球,准备时间和调整时间相对较长,建议选择周末天气较好的时候进行。

三个队员进攻两个队员防守。当两个防守者获得球权后(不管是抢断球、获得篮板、还是进攻方得分),这两名球员变成进攻方攻击另一个篮筐,与此同时中场先外一名球员进场也充当进攻者。现在两个防守者和场外进来的一个球员变成新的进攻者。他们攻击另外一个半场进行3打2。

  因为运球越低,被对手打掉的机会越少,运球时还要把另一支手抬起来,这样既可以保护球,又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个非常重要的练习。

  之后,我要开始高中生活了,由于家里要照顾老人,我姥爷,我只得去外地上学才能解决家里房子太小的问题了。我去了一个县城读书,后来回到市里还被取笑是成了“**县第一高手了”,当然是朋友开玩笑,不过我忍了:)。在外地,最郁闷的就是三年下来,我一直伴随着水土不服,总是生病住院打吊针,也不行,高烧40多度,但是一回家就好了。也因此耽误很多学业,让我很难补上。加上军事化管理的模式,每天早上5点半跑操,一直到晚上9点半上床熄灯,每天都忙忙碌碌的睡不够。所以在那个艰苦的时期,篮球成了我唯一能够苦中作乐的方式了,由于睡得少我就会头疼的厉害,打球以后能相对减轻,所以我就更多的时间泡在球场了,不过即使我想打再多,由于军事化管理本身时间安排很紧张,所以我不可能比初中打得多了。

  勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的,能否勤学苦练,关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望,是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力,勤学苦练的关键是要了解自己的能力,并随时随地找出激励自己提高的动力。

换言之,即便你是惯用右手的,练会了左手,让左右手达到平衡,在实战中会带给你极大的优势。其实练好左手的最好方法就是忘掉你的右手,在平时打球的时候尽量用左手运球和上篮。当然,这样在很长一段时间内你会被欺负的很惨。正所谓熟能生巧,任何一项技术的掌握都需要长期的练习。以下推荐一些练习左手(非惯用手)的方法。

  那么目前来看,声称不需要训练的呼声最高的人是谁呢,我知道的一个是艾佛森,一个是马里昂。艾佛森说的是球员不需要训练,那么我们也姑且说他也是赞同投篮不需要动作的,就像很多美国人教授投篮的时候说的话,投篮,怎么舒服就怎么投就可以了。

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