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玛丽：不过这个体重对你来说正好，我觉得你不用节食减肥。

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晨起瑜伽第二步：身体向后仰伸

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暑假，对每个学生来说，都是那么的美妙，是他们快乐的天堂。以下是小编为大家整理的暑假减肥计划作文，希望对大家有帮助。

功效

3 将左手放于身体背后地面，右侧手肘锁住左腿膝盖;

做法：

2、运动前喝一杯

第二步：

1 坐于地上，两腿向前伸直，并腰背挺直;

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

1、俯卧地地上，手肘弯曲，手掌贴着地板，双腿伸伸，以脚尖触地。

我从妈妈那儿学到做一件事只要坚持不懈就一定能成功，嘻嘻，减肥也一定能成功!

那我还是不勾引你了。要不然你该得寸进尺了。

鱼势：带来好睡眠的鱼式。莲花坐姿，将左脚至于右大腿上，右脚至于左大腿上，肘部支撑上体，吸气，上身慢慢后仰，用头顶顶住地面，双手自然放落在大腿上。呼气的同时高抬胸部，呼吸5次。

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