新闻标题：重庆合川区从零开始学少儿注意力不集中
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排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
人类大脑记忆的规律：艾宾浩斯记忆遗忘曲线告诉我们，人的记忆分为三种形式，一种是感觉记忆，一种是短时记忆，也叫工作记忆，一种是长时记忆痕迹，这三种记忆中感觉记忆只可以持续3~8秒钟，瞬间即逝，工作记忆可以持续4~16个小时，长时记忆痕迹是在这两种记忆消失的过程中出现的，它是我们学习过程中所能用的一种记忆，它是一个抛物线，就会有个最顶点，是个最高点，这是你这次记忆单词的记忆最强点，这是你这次学习单词产生的记忆最强的一个点，这个点能产生一个记忆强度，在这，还能产生一个记忆时间，在某个时间段，你对这次记忆单词会产生一个这次的一个最强点，它告诉我们，记忆一个东西要在抛物线的顶点及时复习才能达到最好的记忆效果，如果不及时复习就会遗忘掉。这是人类大脑记忆的普遍规律。自从发现以来 一直指导着人类对记忆的研究。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
一、逆反是无法避免的吗？
即使我们一心想避免分心，但仍会遇到一些情况来打断我们的注意力，使我们脱离思考的正常轨迹。以下几种方法可以避免由于这些情况造成的不良后果。
不良习惯，与家庭教育有关。小时候，父母管教不严，随着自己的喜好和兴趣做事情，事情没做完也不逼着你做完；一下子占了很多的有趣的事情，吃着的，看着的，拿着的，父母也不给多下来；环境嘈杂，做事情静不下心；甚至和父母说事情，也是东一句，西一句，东拉西扯，随意偏离谈话主题，父母也不关注。这些习惯，表现在生活上，就是东西摆放没秩序，做事情没头绪；表现在学习上，就是学习精力不集中。
上一篇：记忆力训练之孩子的记忆力不好怎么办？
小孩子如何集中注意力是家长们最担忧的问题，注意力是青少年学习和生活的基本能力,它的好坏直接影响孩子的认知和智力活动。那么，小孩子应该如何集中注意力呢?跟着小编一起来看看吧。
1、用游戏激发孩子兴趣
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明确活动的目的和要求
注意是为任务服务的，任务越明确，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能强迫他做什么，而要让他知道为什么要这样做，激发他做好这件事的愿望。
因此，在活动之前，家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中，家长应当及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。
例如，家长和孩子种一颗豆放在窗台上。初几天，孩子可能出于好奇而经常来看一看。但时间久了，兴趣趋于淡化，自然不会来光顾了。
高考冲刺，很多家长怕孩子复习阶段体力跟不上，晚饭总是让孩子吃好吃饱，补充营养，事实上这样做只能降低孩子的学习效率。
冥想训练法
方法之六，上面写着什么字；休息的时候，要调动方方面面的因素，在大脑中就留下你现在要进行的科目、养成良好的睡眠习惯
孩子的注意力容易因新的刺激而转移,这是学前期幼儿的普遍特点。家长可排除各种可能分散孩子注意力的因素,为孩子创造安静的游戏环境。比如,家长可以给孩子安排一个固定的游戏角,让糖果等可能吸引孩子注意力的东西远离孩子的视线。
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音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐,做一次心理“按摩”,优美动听的旋律,可以起到调适心理和转换情绪的效果,如《梁�！返暮托�,《步步高》的欢快等,会让你紧张焦虑的情绪放松,心情愉悦。
4.如何进行心理治疗？需要多少时间是一个疗程？
在记忆问题上提出重要概念的第一人是公元前4世纪的思想家柏拉图。他的理论被称为\"蜡板假说\"。他认为，人对事物获得印象，就象有棱角的硬物放在蜡版上所留下的印记一样。人对事物获得了印象之后，随着时间的推移该印象将缓慢的淡薄下去乃至完全消失。这就象蜡版表面逐渐恢复了光滑一样。所谓\"光滑的蜡版\"相当与完全遗忘。这种学说虽然也不完善准确，但还是影响了许多人。
当我们在进行记忆力训练的时候，收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。
玩法：听口令双脚跳，如顺着数字跳或向前、向后、向左、向右跳。
舒适地坐在椅子上或躺在床上，一瞬间你就进入了专一的主题，而不被其他的图像所转移。你们就会在很短的时间内，达到轻松，来判断军事上如何部署，之后，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来、逻辑推理的能力和想象的能力：清理大脑
选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。
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