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2023年濮阳雪绒花月嫂学校推荐产妇营养配餐：说白了就是一天那五顿或六顿饭。月嫂一般起来很早，打扫完宝宝房卫生，就开始给我炖汤。早上做一大锅，基本上喝一天。菜和汤都是放很少很少的盐，不放味精，不放葱姜，所以基本上如同嚼蜡。特别是月子的头半个月，比较严格，后半个月可以稍微放点盐。月嫂说放太多盐增加宝宝肾脏的负担，放刺激性调料，宝宝容易长湿疹，想想这些，自己就忍了吧。2023年濮阳雪绒花月嫂学校推荐2023年濮阳雪绒花月嫂学校推荐

胃口差的产妇，在饮食方面要把握“清淡、有营养、多样化”的原则。按照老年人的传统，月子期间需要大补，于是每餐都是鸡鸭鱼，由于多数新妈妈消化功能减弱，对于这些高蛋白食物“消受不起”，在无形是加重了胃肠负担。家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择。这些汤类味道鲜美，比较容易吸收，还能促进乳汁分泌。经过煎炸的食物的不易消化，最好不要吃。

步骤4: 有进取心，这个步骤可能看起来很平常，但是通常被大多数人忽视。我们需要这个步骤，因为：

秋冬寒冷季节洗脚的时候人们普遍的都会延长时间泡泡脚，这是最简单最直接的养生方法，产后坐月子泡脚有益无害，而且操作简单具体内容妈妈们可以详细了解下。

产妇的乳房护理：这个很重要，有经验的月嫂就是一个揉奶师，以前听到这个名字，觉得好奇怪啊。我月子里两次因为奶没喂空，起了奶疙瘩，疼的要命，都是月嫂帮着热敷然后揉开的。这方面我还是积累了一些经验的，月嫂走后，我又出现过一次大面积的奶疙瘩，都是自己解决的。

2、动作要轻

给宝宝洗头发时一定要注意，头部中心位置由于宝宝未发育完全，所以在洗头不的时候要格外的注意，轻轻的洗，满月的宝宝可以使用少量的宝宝洗发水。

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坐月子如何挑选月嫂

2023年濮阳雪绒花月嫂学校推荐哪里找月嫂更靠谱？不要直接找月嫂个人，服务得不到保障。这就像看病找了赤脚医生，完全就是碰运气，服务不好更甚者到预产期直接告诉你来不了，来不了的理由可以有很多（自己脑补）总之结果就是人来不了。有的直接找月嫂的是熟人介绍，相对来说有一些参考，但是你的熟人对月嫂服务的要求和你的不同，家庭具体情况也不一样，看你是否愿意用自己的月子赌一把。月嫂个人和月嫂公司，优先选择月嫂公司。

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