沈阳和平区新华路儿童篮球是沈阳儿童篮球培训学校的重点专业,沈阳儿童篮球培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学�;队愕募尤�。
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直到同伴被解救后其可以复活。(同伴摸到被固定的小鱼后其可以重新复活)没有被鲨鱼抓住的最后一个小鱼为胜利者。(四)教学要点1、向之前的游戏一样,如果在运球通过全场的过程中出现违例行为者被冻住,成为稻草人。2、成为稻草人的球员双腿叉开把球放到两腿之间,防止其在游戏进行当中继续移动位置。3、过几分钟后换几个小鱼充当鲨鱼,之前的鲨鱼回到队伍充当小鱼。
四、勤学苦练:
要想更好的掌握篮球的“基本功”,必须制定详细的练习计划,在练习的时候要严格执行计划,切忌随意。对于基本技术的练习没有捷径可走,不可能一口吃成一个大胖子。篮球基础训练它是一个由简单到复杂的过程,是一项不断提升不断探索和不断坚持的旅程。在这个过程中你不仅学到篮球的基本技能还能创造发展自己的球风,把创新和基础结合起来,才能达到篮球基本功训练的最终目的。
训练方法:幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。运起时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般要求幼儿走一步、拍一次球。
(1)直线运球:在直线上来回运球,先慢慢走,学会如何控制篮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿,可要求其全速奔跑运球。
(2)运球绕雪糕桶:幼儿在熟悉运球的基础上,学习运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶间隔2米。要求幼儿左右手全面发展,在雪糕桶右侧用右手,左侧用左手。绕完雪糕桶,全速运球回到起点。幼儿篮球训练方法之原地拍球:概念:指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫拍球。 原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
(1)身体姿势,幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。(水平提高后要求目视前方),非运球手臂屈肘平抬,用以�;で颉=挪蕉鞯姆群拖轮鞴亟诘那人嬖饲蛩俣群透叨鹊牟煌兴浠�。
(2)手臂动作,拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。
(3)球的落点,幼儿在运球时应学会控制球的落点,使球完全保持在自己身前能控制到的位置�?稍诘厣匣曛疚�。要求幼儿把球控制在标志物范围内。 幼儿园的篮球教学还需创设童趣的运动环境,让幼儿在乐趣的活动中体验,促进幼儿产生运动的兴趣。篮球课题的实施开展才刚刚起步,需要完善和探讨的东西还很多,我还要进一步的学习和实践,努力提高自己的各项技能和教学机智,在计划的实施过程中,寻找到一条适合孩子们自愿、主动、积极、快乐的小篮球课程,让我们的每个孩子都成为篮球运动的爱好者,让孩子们的家长成为积极的支持者,让每位老师成为主动地培训者,让我院成为篮球基地的亮丽风景。1、让幼儿在游戏中学习。为了增强幼儿的学习兴趣,我采用游戏教学法,让幼儿在趣味中学习,在技能练习中进步。在学习中,孩子们被我的花样拍球吸引着。如:坐地拍球、站高物拍球、拍球转圈、圈内拍球、绕障碍物拍球、拍球抢球等等。重点学习个人技术运球、定点左右手运球,右手直线运球返回换手运球、运球曲线前进,快速运球前进、急运急停运球、让孩子们简单了解篮球运动规则,学习加强步法练习,锻炼幼儿的下肢力量。
2、制定切实可行篮球游戏和技能训练方法。在球类活动中,我探索出一套适合幼儿年龄特征的课时计划。我认为小班幼儿应以双手滚球、双手拍球和原地拍球为主;中班幼儿应以滚接球、抛接球、原地变化拍球和在直线运球为主;大班应以单手滚接球,各种抛接球、投准、曲线运球为准。
篮球单打的技巧教学,、判断:即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法:接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边,不过得小心走步和中计。余光法:用余光扫描一下对手方位要快注意�;で�。2、放脚:即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈,要不对手会防范你。
步骤3篮球技能:双手抱球后再多走两步后由内侧的脚起跳(右侧上篮的时候是左脚起跳)。
小前锋乃是对命中率要求低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小 前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得 分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此 小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
两人玩球
运球练习:两人绕高低运球、两人面对面牵手运球、两人平行牵手运球、两人握手运球、一对一抢断球、两人一球滚接、两人两球滚接、两人胸前传接球、两人击地转接球。
2解说法
教育中选用简练精确的言语来剖析技能动作的办法和办法、战术合作的办法和要求及运用进程中的留意事项等,使学生经过听讲来感知教育的内容。
又比如在胸前传球和接球的练习中,对传球和接球的技巧练习运用儿歌也能有效的让幼儿掌握技巧,消除幼儿在接球中产生的退缩和恐惧感。
理论课(篮球运动史、比赛分析)
比赛(分组比赛,心理素质)
中招体育专项强化(跳绳,实心球,立定跳远,长跑)中招体育特训班
4、仰卧举单腿。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领:脚跟不要离地。
(三)练习方法当教练员鸣哨开始比赛时,防守者移动距离抢断进攻队的球。防守者得目的是触碰或者抢断到篮球。进攻者站到原地不动,在防守者到来之前将球传给同伴,不让防守者抢断球。如果被抢断,传球失误者当防守人。抢断人当进攻者,两个人交换位置。(四)教学要点1、让进攻队员在规定的界限里散开距离,不要离得太近,不然传球容易失误。2、敦促进攻方在接到球后快速地做出决定传给其他人。
速度训练
想多练速度,必须要在耐力训练的基础之上才能加强速度,同时也和力量,爆发力的练习结合得很紧密。腿部必须要有力量,这样才会有爆发力,才会有速度。所以练习速度首先要练习力量和耐力,要针对局部力量进行练习,这些将在“力量训练”里面介绍。速度训练常见的就是利用跑步机调节速度来进行,还有就是在室外进行短跑练习。此外,专门针对爆发力的练习可以利用动感单车变速骑、俯身快骑、利用跑步机的变速跑来完成。室外的折返跑变速跑也是很好的爆发力训练方法。
培养球感。这一点是非常重要的。如果你有好的球感,这可以帮助你在运球,投篮,争取篮板上等很多方面取得很大的优势。如何培养球感呢,这么说,跟大家举个例子吧,我是高中才开始接触篮球,之前一直都是在打乒乓球,刚开始并不是很适应,于是这之后,我就每天放学休息的时候,在篮球场反复练习基础的运球动作,左右换手,就一直坚持坚持,练习了大概一个月左右差不多吧,就觉得拿到球有一种很熟悉的感觉,这就是人们经常说的球感,意思也就是对于篮球的熟悉程度。当然这是最基础的运球上的球感,还有投篮,争取篮板的球感,其实都是通过反复练习后达到的一种对于篮球可控程度的表现。
卡位是篮球员较基本的技能之一
卡位不扎实,各种进攻篮板都被对方予取予求,让你饱受凌辱
在篮球技巧中,控球技巧是玩转篮球的基本技巧。想要将篮球玩的帅气、霸气、自如……就必须得有优秀的控球技巧。
幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受较基础的篮球训练。
问题3:在运球时出现携带球违例,纠正方法:强调运球手应该在球的上方,球弹起的高度不要超过腰部,当球弹起处于最高点时不要停留在球上。在运球过程中,要换手或改变方向时,运球者应该把手放在球的侧面而不要放在球的下面。问题4:运球时被防守者断球,纠正方法:提醒运球时身体要处于防守者和球之间,两腿弯曲,重心降低,同时非运球的手臂要抬起来,以便�;ず们蚍乐狗朗卣咔狼�。
沈阳儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来沈阳儿童篮球培训学校
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