新闻标题：上海徐汇区那里有培训健身私教

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你能靠意志力憋气1分钟，但你不可能靠意志力憋气10分钟，你的食欲也是一样。

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但凡你去跟个稍微懂球的人聊天，他们都会因你这句话笑掉大牙。谁不知道足球获胜就是要别人不进球，我们能进球？关键是，你在比赛场上如何能控制别人不进球，你又能进球呢？

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而且还有一部分人并不适合做自重训练。

经过大量的训练和静止不动，肌肉的纤维结构会十分不同。

不过，在时间相对充裕的情况下，的确也有从科学角度来看更好的训练频率。

同时，肌肉与训练之后新陈代谢的提高有一定的关系，而新陈代谢的提高可以帮助进行无氧运动的运动员达到减脂的目的。

研究者发现，相对于持续无间歇运动，有间歇的运动中，脂肪参与供能的比例更大，燃烧的脂肪也更多。

而现在男神女神的衡量标准，都已经进阶为川字腹肌、土豆腹肌、八块腹肌了。

很多人在尝试过节食后，虽然短时间内体重降低了，却始终没有得到自己梦想中的身材。

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