课程标题：厦门10天提升健身私教计划 精选名单出炉

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1. 节食会让人变蠢你知道你的大脑会被吃掉吗？

×女性：0.9×体重值×24=基本代谢量（kg）；

脂肪不是坏东西，正因为脂肪的存在，我们才存活了下来。

北京健身教练培训，总部设在北京。是国家人社部、国家体育总局认证的零基础健身教练培训基地。学院专注于国内外健身事业，拥有一大批热爱健身事业的专业人员及众多一线的健身健美运动员，这些人中不乏国内各大赛事的冠军获得者和世界冠军，可谓人才济济。

正确治疗

瘦素：促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。

中级升级课程内容:1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康复。

也就是说，间歇运动组的减脂效果更明显。

不要仅训练单块肌肉（比如肱二头肌或者胸肌）。为了使身材匀称而有力，必须把身体的所有肌肉都锻炼到。

这样就可以达到增强白肌纤维的目的。

瘦素：促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。

如何成为一名健身教练 健身教练如何入行

2016年升级课程中级：培训费用13600元 需用2.5个月。

脑肠肽升高、瘦素降低的变化，代表了身体全面往长胖的方向发展的趋势。受这两种激素的影响，你的身体会开始急剧积聚脂肪，逼迫你多吃食物，吃高热量食物，尽可能快地长胖。

健身小贴士

定向的局部减脂目前仍不被主流学界认可。举个简单的例子，所有右利手的人，右臂都比左臂日常活动要多得多，甚至右手网球运动员的右臂每天可能比左臂多运动几千次。

相比之下，我们的基础略弱一些，所以，我不建议你们一开始就跳运动量这么大的操。

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