¿Î³Ì±êÌ⣺ÏÃÃÅ´ÓÁ㿪ʼѧ½¡Éí½ÌÁ·
ÏÃÃŽ¡Éí½ÌÁ·ÊÇÏÃÃŽ¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУµÄÖØµãרҵ£¬ÏÃÃÅÊÐÖªÃûµÄ½¡Éí½ÌÁ·Åàѵ»ú¹¹£¬½ÌÓýÅàѵ֪ÃûÆ·ÅÆ£¬ÏÃÃŽ¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУʦ×ÊÁ¦Á¿ÐÛºñ£¬È«¹ú¸÷´ó³ÇÊоùÉèÓзÖУ£¬Ñ§Ð£»¶ÓÄãµÄ¼ÓÈë¡£
ÏÃÃŽ¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУ·Ö²¼ÏÃÃÅÊÐ˼Ã÷Çø,º£²×Çø,ºþÀïÇø,¼¯ÃÀÇø,ͬ°²Çø,Ïè°²Çø,ÏúÌ·,½ðɽ´óÏõȵØ,ÊÇÏÃÃÅÊм«¾ßÓ°ÏìÁ¦µÄ½¡Éí½ÌÁ·Åàѵ»ú¹¹¡£
Tips
×ܽáÉÏÃæÁ½µã¿ÉÒԵóö£¬¶Ô±ÈÆÕͨµÄÓÐÑõÔ˶¯£¬±ÈÈçÇ¿¶È½ÏµÍµÄÂýÅÜÖ®À࣬ ±ä»»µÄ¸ßÇ¿¶È¼äЪѵÁ·²»½ö¿ÉÒԴ̼¤Ôö¼¡¼õÖ¬µÄÉú³¤¼¤ËصķÖÃÚ£¬¶øÇÒ¿ÉÒÔÈÃÔ˶¯µÄ¼õ֬Ч¹û¸ü³Ö¾Ã¡£
HIITÕâ¸ö´Ê£¬Äã¿ÉÄÜÔÚÍøÂç»òÕßÊéÉÏ¿´µ½¹ý¡£
˽È˽¡Éí½ÌÁ·ÊÇÖ¸ÔÚ½¡Éí¾ãÀÖ²¿ÖÐÒ»¶ÔÒ»»òÕßÊÇÒ»¶ÔÉÙÊý»áÔ±½øÐÐÖ¸µ¼ÑµÁ·µÄרҵ˽È˽¡Éí½ÌÁ·£¬Æä×îÖØÒªµÄÖ°Ôð¾ÍÊǰïÖú¹Ë¿Í»ñµÃ½¡¿µ£¬À´½¡ÉíµÄ¹Ë¿ÍÐèÒªµÄÊÇ¿ÆÑ§µÄ½¡ÉíÖ¸µ¼£¬²¢ÒÔ´Ë»ñµÃ½¡¿µµÄÉíÌå»òÕßÍê³ÉѵÁ·Ä¿±ê¡£
×ï¿ý»öÊ×µÄÃû×Ö¾ÍÊǹ²Õñ¡£
ÂÞÂí²»ÊÇÒ»Ìì¾ÍÄܽ¨³ÉµÄ£¬·ÊÈâÒ²²»ÊÇÒ»Ìì¾ÍÄܼõÏÂÈ¥µÄ¡£
ÊÇË˵Ô˶¯Ò»¶¨Òª³ÖÐø40·ÖÖÓÒÔÉϲżõÖ¬£¿±¾Ê鏿ËßÄ㣬¼´Ê¹1·ÖÖÓµÄÕýÈ·Ô˶¯£¬Ò²×ã¹»ÓÐЧ¡£
¶øÌåÖØ¡¢ÌåÖ¬ÔÚÒ»¶Îʱ¼äºó£¬·´µ¯µÃ¸üÀ÷º¦£¬ÈÃÉíÌå±äµÃ¸üÅÖ¡¢¸üÖØ¡£×îÖØÒªµÄÊÇ£¬
ÔÚ²»¸Ä±äÉíÌå»ù´¡ËØÖʵÄÇé¿öÏ£¬ µ¥´¿µÄÈÈÁ¿Ö§³öºó£¬ÉíÌå»áÆÈʹÄãÉãÈë¡¢ÎüÊÕ¸ü¶àµÄÈÈÁ¿£¬³¥»¹ÄãÕâ´ÎÓÐÑõÔ˶¯ÏûºÄµÄÖ¬·¾¡£
²»¹ý´ó¸ººÉÁ¿µÄ¼¡ÈâѵÁ·»¹ÊÇÒªÔÚÈý¸ö»òÊÇËĸöÐÇÆÚÖ®ºóÔÙ½øÐС£
ÁíÒ»·½Ã棬ËüÃDZȡ°ÂýÐÔ×Ó¡±µÄºì¼¡ÏËάÄܲúÉú¸ü¶àµÄÁ¦Á¿¡£
ÉϾÙʱÍÂÆø£¬ÏÂÂäʱÎüÆø¡£
04 ¸ÜÁåѵÁ·£ºÐؼ¡·Ö½çÏßËÙ³É
ÓÐÈË˵ÁË£¬Á¦Á¿ÑµÁ·ÄѵÀ²»ÊÇÄÇЩ¼¡È⺺×ÓΪÁËÔö¼¡¶ø²ÉÓõķ½Ê½Âð£¿ÎªÊ²Ã´¼õ·ÊÒ²¿ÉÒÔ¿¿Á¦Á¿ÑµÁ·ÄØ£¿
ÎÒÃdz£³£ÄÜ¿´µ½Ò»Ð©Òò¼²²¡»òÓªÑø²»×ã¶øÏûÊݵÄÈË£¬ÄÇÒ»¶¨²»ÊÇÄãÏëÒªµÄÉí²Ä¡£
µ±ËùÓеļ¡Èº¶¼¶¯ÆðÀ´µÄʱºò£¬ÄãÓÐûÓиоõµ½ÈÈÁ¿Ïñ»ðÔÖÏÖ³¡Ò»Ñù±»È¼ÉÕ×Å£¿ ÒªµÄ¾ÍÊÇÕâ¸öЧ¹û¡£
ÏÃÃŽ¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУ³É¾ÍÄãµÄ°×ÁìÖ®ÃΡ£Ñ§½¡Éí½ÌÁ·¾ÍÀ´ÏÃÃŽ¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУ
Åàѵ×Éѯµç»°£ºµã»÷×ó²àÀëÏß±¦Ãâ·Ñ×Éѯ
QQ:1943298756