ÐÂÎűêÌ⣺2019¼ÃÄÏ»±ÒñÇøÑ§Ï°ÖÐѧÉú¿Ú²Å
ÖÐѧÉú¿Ú²ÅÖ¼ÔÚÅàÑøÓÐϵͳ¡¢×¨ÒµµÄÉÙ¶ù¿Ú²ÅѵÁ·¿Î³ÌÌåϵ£¬Èú¢×ÓÏë˵¡¢¸Ò˵¡¢»á˵¡¢ÀÖ˵£¬¿ìËÙÌá¸ßº¢×ӵĿÚÓï±í´ïÄÜÁ¦ºÍ¹µÍ¨ÄÜÁ¦£¬Èú¢×Ó¸ü×ÔÐÅ¡£ÒòΪµ±½ñÉç»á¿Ú²ÅÊǷdz£ÖØÒªµÄ¡£
ÓïÑÔÄÜÁ¦ÊÇÄÚÈݺͼ¼ÇɵĽáºÏ¡£Ö»ÓмȰïÖúº¢×ÓÍØÕ¹±í´ïµÄÄÚÈÝ£¬ÓÖ´¸Á¶º¢×Ó±í´ïµÄ¼¼ÇÉ£¬º¢×ÓµÄÓïÑÔÄÜÁ¦²ÅÄܵõ½ÌáÉý¡£
¼ÃÄÏ»±ÒñÇøÖÐѧÉú¿Ú²ÅÅàѵѧУ³£Ä꿪ÉèµÄ¿Î³ÌÓУº¹Ø¼üÆÚ¿Ú²Å¡¢È˼ʹµÍ¨¡¢³¬¼¶ÑÝ˵¼Ò¡¢Ñݽ²ÒÕÊõ¡¢ÐÎÏóÀñÒÇ¡¢Ð¡Ö÷³ÖÈË¡¢ÐÄÀíËØÖÊѵÁ·µÈ¿Î³Ì£»Ä¿Ç°ÒÑÔÚ±±¾©¡¢ÉϺ£¡¢¹ãÖÝ¡¢ÉîÛÚ¡¢ËÕÖÝ¡¢·ðɽ¡¢¶«Ý¸¡¢ÖÐɽ¡¢Ö麣¡¢»ÝÖÝ¡¢Äϲý¡¢Î人µÈ¶à¸öÊ¡·Ý³ÇÊпªÉè·ÖÖ§»ú¹¹¡£¾Í½üѧϰ£¬·½±ã±ã½Ý¡£ÏêÇé¿É×Éѯ¿Í·þ£¬ÎªÄú½â´ð¡£
¼ÃÄÏ»±ÒñÇøÖÐѧÉú¿Ú²ÅÅàѵѧУ·Ö²¼¼ÃÄÏÊÐÀúÏÂÇø,ÊÐÖÐÇø,»±ÒñÇø,ÌìÇÅÇø,Àú³ÇÇø,³¤ÇåÇø,ÕÂÇðÊÐ,ƽÒõÏØ,¼ÃÑôÏØ,É̺ÓÏØµÈµØ,ÊǼÃÄÏÊм«¾ßÓ°ÏìÁ¦µÄÖÐѧÉú¿Ú²ÅÅàѵ»ú¹¹¡£
¼ÃÄÏ»±ÒñÇøÖÐѧÉú¿Ú²ÅÅàѵѧУ£¬³ÉÁ¢ÓÚ2005Äê¡£ÊÇÊ×¼ÒÒýÈë¹ú¼ÊÁìÏȵIJÎÓëʽ¡¢»¥¶¯Ê½½ÌѧģʽµÄÅàѵ»ú¹¹£¬ÖÐѧÉú¿Ú²ÅÊǼÃÄÏ»±ÒñÇøÖÐѧÉú¿Ú²ÅÅàѵѧУµÄÖØµãרҵ£¬¼ÃÄÏÊÐÖªÃûµÄÖÐѧÉú¿Ú²ÅÅàѵ»ú¹¹£¬Ò²ÊǹúÄÚËØÖʽÌÓýÖÐѧÉú¿Ú²ÅÅàѵ¹¤×÷µÄ×îÔ翪´´ÕßÖ®Ò»¡£¿ªÉèµÄ¿Î³ÌÖÐѧÉú¿Ú²ÅÈ¡µÃÁ˽¾ÈËÒµ¼¨¡£
4¡¢ ÀʶÁÀÊËÐѵÁ·£º½²»°ÎüÒýÈË£¬²»½ö¿¿ÄÚÈÝ£¬¸üÒª¿´±í´ï·½Ê½£¬Æ½»ºÇúÖ±£¬ÒÖÑï¶Ù´ì£¬ÓïÆøÉùµ÷¡¢ÓïËÙÖØÒôµÄ±ä»¯¶à¶Ë£¬·½ÄÜÒýÈËÈëʤ¡£Æ½µÎÞÆæ£¬ÍÏí³Èß³¤ÊÇÓÀԶûÓÐÓïÑÔ¸ÐȾÁ¦µÄ¡£
ÙµÓï¿ÉÒÔÈÃÑݽ²Éú¶¯»îÆÃ£¬Ò²¿ÉÒÔʹÑݽ²³Â¾É¹ýʱ¡£Èç¹û²»Ì«ÊìϤ×îеÄÙµÓ»áÈÃÑݽ²Õß±¾ÉíÏÔµÃÓëʱ´úÍѽڡ£É÷ÓÃÙµÓÈç¹ûʹÓÃÒ»¸öЧ¹û²»´íÓÖÐÎÏóÉú¶¯µÄÙµÓïÀ´±í´ïÄãÏë±í´ïµÄÄÚÈÝ£¬Ð§¹û»áºÃºÜ¶à¡£µ«Òª×¢ÒâǧÍò²»ÒªÊ¹ÓôøÖÖ×åÉ«²ÊµÄÙµÓï¡£
Ô¼Ò»Äêºó£¬Ö÷³Ö¸Ã°àµÄ½ÌʦÕâÑùдµÀ£º¡°ÎÒÒѾÍêÈ«ÍüÁË¶íº¥¶íÖݵĹþ·ð˹µÙÁË¡£Ò»ÌìÔ糿£¬ÓÃÔç²ÍµÄµ±¶ùÎÒ´ò¿ª¡¶Î¬¼ªÄáÏòµ¼¡·£¬ÆäÖкÕÈ»ÓзùËûµÄÕÕÆ¬Óëһƪ³ÆÓþËûµÄ±¨µ¼¡£
ËûÔÚµ±ÖÚ½²»°ÖлñµÃ×ÔÐÅÐÄ£¬²¢ÈÃ×Ô¼ºÂú»³ÐÅÐĵØÃæ¶ÔÿһÌìµÄÏ×Àñ£¬×îÖÕ£¬Ëû³ÉΪһ¸öÊ®·Ö³öÉ«¡¢ÊÜÈË×ð¾´µÄÑÝ˵¼Ò¡£
µ«ÊÇ£¬ÏÖʵÉú»îÖУ¬ÎÞÂÛ¸¸×Ó¡¢Ðֵܡ¢ÉÏϼ¶¡¢Í¬Ê£¬»¹ÊÇÖª¼º¡¢ÅóÓÑ£¬¾ø¶Ô²»ÅúÆÀ±ðÈËÊDz»¿ÉÄܵģ¬Ò²ÊÇÐв»Í¨µÄ¡£
ÑÅÁ¿ÈÝÈË£¬¸ø¶Ô·½Ò»¸ǫ̈½×Ï µ±Äã·¢ÏÖ¶Ô·½·¸ÁËÒ»¸öºÜÃ÷ÏԵĴíÎóʱ£¬ÎªÁËʹ¶Ô·½Äܹ»¾¡¿ìµØ¸ÄÕý£¬ÓÚÊÇÄãºÃÐĵضÔËû˵£º¡°¿´£¬Äã¸Õ²Å˵µÄÓÐÕâÑùÒ»¸ö´íÎó¡¡¡±ÄãÂúÒÔΪËû»á¸Ð¼¤Ä㣬µ«Êǽá¹ûÈ´ÈÃÄãºÜÒâÍ⣬ÉõÖÁÈÃÄã¸Ðµ½²»¿ÉÀíÓ÷Ëû¼á¾ö²»³ÐÈÏ×Ô¼º·¸ÁË´íÎ󣬸ü²»ÓÃ˵¸Ð¼¤ÄãÁË¡£
±¾Îĸù¾Ý³É¹¦ÑÝ˵µÄʵ¼ù¾Ñ飬»¹ÔÁËÒ»³¡³¡µ±ÖÚ½²»°ÅàѵµÄ¿ÎÌã¬Óþ«Á·µÄÓïÑÔ¡¢î£ÖǵϰÓȫеÄÀíÄÉîÈëdz³öµØÏòÄúͶÁËʤÈËÒ»³ïµÄ˵»°±¾Á죬¿ÉÒÔÔÚ×î¶ÌµÄʱ¼äÄÚ´òÔìÒ»¸öȫеÄÄú£¬ÈÃÄúÒ²¿ÉÒÔÏñÑÝ˵¼ÒÒ»Ñù×ÔÐŵØ×ßµ½¹«ÖÚÃæÇ°£¬×¥×¡Ã¿Ò»´Î³ö²ÊµÄ»ú»á£¡ ×îºó£¬ÖÔÐĵØÏ£Íû±¾ÊéÄܹ»ÎªÄú×ßÏò»Ô»ÍµÄÈËÉúÌṩ×îÓÐЧµÄ°ïÖú¡£
ÖÐѧÉú¿Ú²Å²¢·ÇÊÇ»ªÀö´ÊÔåµÄ¶ÑÆö£¿ÈËÃdz£°ÑÖÐѧÉú¿Ú²ÅÓ뻪Àö´ÊÔåÁªÏµÔÚÒ»Æð£¬ºÜ¶àÈËÎóÈÏΪֻÓÐÓûªÀö´ÊÔå¶ÑÆöµÄÓïÑÔ²ÅÊÇÖÐѧÉú¿Ú²Å£¬Æäʵ²»È»¡£
±ðÈËÖªµÀÁËÕâЩ֮ºó£¬ÒÔºóÔõô»áÓÐ×Ô¼ºµÄÁ¢×ãÖ®µØÄØ£¿ËùÒÔ£¬²»Ëµ»°ÊÇ×îÎÈÍ׵ķ½·¨¡£
ÊÂʵÉÏ£¬²»¹ÜÔÚʲôʱ¼ä£¬Ê²Ã´µØ·½£¬Ò²²»¹ÜÔÚ×öʲôÊÂÇ飬¶¼ÊÇÐèÒªÖÐѧÉú¿Ú²ÅÓ¦Óõġ£
Ë×»°Ëµ¡°Ò»¾ä»°°ÑÈË˵Ц£¬Ò»¾ä»°°ÑÈËËµÌø¡±¾ÍÊÇÕâ¸öµÀÀí¡£Õâ¾ÍÒªÇóÎÒÃÇÔÚ˵»°Ê±£¬Òª×¢ÒⳡºÏ£¬ÔöÇ¿³¡ºÏÒâʶ£¬¶®µÃÔÚ²»Í¬³¡ºÏ¶Ô˵»°ÄÚÈݺͷ½Ê½µÄÌØ¶¨ÏÞÖÆºÍÒªÇ󣬲¢Ê±Ê±²»Íü¿´³¡ºÏ˵»°¡£
ÕâλÆóÒµ¼ÒÅóÓÑÔÚ×¼±¸½²»°ÎĸåǰËù×öµÄ¹¤×÷¾ÍÊÇ˼¿¼ºÍ»»Î»Ë¼¿¼¡£ÔÚ×¼±¸Õýʽ³¡ºÏµÄ½²¸åʱ£¬Ò»¶¨ÒªÉè¼Æ³ö¿ÆÑ§ºÏÀíµÄ¼Ü¹¹¡£
×öºÃ¼´ÐËÑݽ²
ÃèÊö·¨¿ÉÒÔ˵ÊDZÈÒÔÉϵļ¸ÖÖѵÁ··¨¸ü½øÒ»²½¡£ÕâÀïûÓÐÏֳɵÄÑݽ²´Ç¡¢É¢ÎÄ¡¢Ê«¸èµÈ×öÄãµÄÁ·Ï°²ÄÁÏ£¬¶øÒªÇóÄã×Ô¼ºÈ¥×éÖ¯ÓïÑÔ½øÐÐÃèÊö¡£ËùÒÔÃèÊö·¨ÑµÁ·µÄÖ÷ҪĿµÄ¾ÍÔÚÓÚѵÁ·Í¬Ñ§ÃǵÄÓïÑÔ×éÖ¯ÄÜÁ¦ºÍÓïÑÔµÄÌõÀíÐÔ¡£
ÔÚÖÂÁ¦ÓÚÌá¸ß×Ô¼ºÖÐѧÉú¿Ú²ÅµÄ¹ý³ÌÖУ¬ÎÒÃÇÒ²ÐèÒªÏñ°®µÂ»ªÁ¢¶ÙÒ»ÑùÐÄÎÞÅÔæðµØ½øÐÐѵÁ·¡£
TEDµÄÑݽ²½ÌÁ·£¬Gina BarnettÕâÑù½¨ÒéµÀ£ºµ±Äã¸Ðµ½½ôÕŵÄʱºò£¬³¢ÊÔ×öÈýµ½ËÄ´ÎÓÐÒâʶµÄ¡¢Æ½»¬µÄÎüÆø£¨inhalations£©ºÍÍÂÆø£¨exhalations£©Á·Ï°¡£·Å¿ªÄãµÄ¶Ç×Ó£¨Let the belly go£©£¬²»ÒªÊÕ¸¹£¬ÈÃÆøÏ¢Ò»Ö±ÉîÈëµ½¸¹²¿£¨abdomen£©¡£ÕâЩ¼òµ¥µÄÁ·Ï°£¬ÄÜÈÃÄã¿ìËÙ¼¯Öо«Á¦£¬²¢ÈÃÄã¾Û½¹ÔÚ×Ô¼ºµÄÏë·¨ÉÏ¡£
Õë¶Ô°®¶¶¶¯µÄ벡£¬Ëû¶Ôמµ×Ó½øÐÐÁ·Ï°£¬²¢ÔÚÁ½¸ö¼ç°òÉϹÒÁ½°Ñ½££¬ÕâÑù¾Í²»»á¶¶¶¯ÁË¡£
¼ÃÄÏ»±ÒñÇøÖÐѧÉú¿Ú²ÅÅàѵѧУ³É¾ÍÄãµÄ×ÔÐÅÈËÉú¡£Ñ§ÖÐѧÉú¿Ú²Å¾ÍÀ´¼ÃÄÏ»±ÒñÇøÖÐѧÉú¿Ú²ÅÅàѵѧУ
Åàѵ×Éѯµç»°£ºµã»÷×ó²àÀëÏß±¦Ãâ·Ñ×Éѯ
QQ:80372207