新闻标题：2022金华减肥训练营有哪些排名

金华减肥训练营是金华减肥训练营培训机构的重点训练项目，金华市知名的减肥训练营培训机构，教育培训知名品牌，金华减肥训练营培训机构师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校中心，欢迎你的加入。

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　　休闲时间别吃零食。

孕妇做雷电坐可以缓解水肿
怎样做雷电坐?
step1：跪姿，双腿并拢，脚背贴地。双脚大脚趾相互交叉，脚跟可以分开一些距离，臀部坐在脚跟之间。

步骤：

方法/步骤

第四步：慢慢呼气，上半身尽所能的贴地，用自己的额头去贴住地面，双手屈肘撑地，保持10秒。这一步，你会很清楚的感受到自己的背部在拉伸，腿部的血液循环流动快，你一定要坚持10秒在放松。

step2 身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体;

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