杭州余杭区五常大道青少年篮球是杭州青少年篮球培训学校的重点专业，杭州青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

　　努力吧，兄弟们，扎扎实实的做好每一次防守，让自己和球队都不再遗憾。

尽管使用的是单手传球方式，但是在球被传出去之前应该始终将非传球手置于球上，以便迷惑对手或者随时停止传球动作。

在篮球界流行着一句话，如果你有一个很差的内线，但是有一个很好的外线，那么你可以经常赢得比赛；如果你有一个很好的内线一个很差的外线，或早或晚，你的教练都会被解雇。从这句话上可以看出来，后卫在队里起到一个多么重要的作用，他起到一个举足轻重的作用。

　　四、后卫的投篮：

整个教学活动结束后，我认为主要问题在于我的引导不够。幼儿们的积极性很高，在基本部分，一拿出皮球孩子们都兴奋起来，个个跃跃欲试。我想，如果让我重新上，这个环节应该让幼儿大胆尝试，先让他们自由拍球，或许会比我先示范动作比较好。在活动中我的表扬性语言量和形式都少了些，在今后教学中应该在这方面多提高。

作为一个教练来说，不同的授课对象要用不同的授课内容。比如同样一个传球训练，教7、8岁的小孩子和教17、8岁的青少年所用的方法是不同的。现在各个篮球训练营如雨后春笋般兴起，而篮球教练的教课水平却参差不齐，有的实在不敢恭维。笔者也在青少年篮球训练营待过一段时间，看到过很多教练教小孩子篮球。我发现同样一节、一个半小时的篮球课，不同的教练有着不同的授课内容。

所以,一定要认真对待热身和放松这一前一后两个环节,保证身体总能在最舒服的状态下开始对抗性运动,也总能在最舒展的状态下进行恢复。为什么像科比和麦迪这些球星小腿那么细？因为他们认真对待热身和放松这一前一后两个环节,保证身体总能在最舒服的状态下进行比赛！

方法/步骤每周打球一到两次。由于冬天天气寒冷，打篮球的频次不宜过高，一般每周一次到两次就行了。

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　　后卫突破的要领：

三、用运球的方法提高运动员的球性在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

我怎么确定，我有很多次一个下午三小时之内，不进的球不超过10个。不需要说别的，你单单看一下那个七分钟的的投篮纠错练习录像，那个命中率也能说明点问题。那个录像我不是为了看进球命中率去拍摄的，而是一次纠正左手拿开的练习，在录像中很明显看到纠正左手的细节。就是在纠正左手的练习当中，都能有一个不错的命中，不就多少能证明我说的投篮动作的必要吗？还是那句话，你先去练吧，练完了再否定，你如果都懒得练，那你就根本不热爱篮球，那就更没什么话说了。

口令数拍：练习时老师先用口令的方式进行教学，有节奏的1 2 3 4 5 6 7 8，按着8拍的节奏练习拍球，每次球落地与地面接触时开始数拍，接触一次数一拍;音乐数拍，老师可选择一首非常有动感节奏的音乐，幼儿结合音乐，跟着音乐里的节奏拍球。在拍球的过程中，幼儿的身体亦可跟着音乐抖动，在练习身体抖动之前，要不听音乐的练习。身体抖动练习方法：每次数拍时只要膝盖上下弯曲，连贯幼儿上身的抖动，原地的左右手和双手交替都用此方法来练习。

而且，如果投篮动作如果不重要，那么科比、乔丹、韦德等等这些人，花那么高的价钱聘请投篮教练来指导他们练习投篮，是为了什么呢？

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3、变速、变向摆脱接球：

对方的速度快，自己的速度慢，采用前面两种摆脱方法都不见效，此时就可以利用变速、变向摆脱方法。先靠着对方慢慢地做由下往上的直线移动，跟对方一定要有身体接触，再突然变向摆脱对方向外拉出即可。

4、到防守人的身后突然摆脱接球：

前锋先向底线移动，让对方以为前锋要溜底，此时前锋处于防守人的身后，突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。

　　后卫在传球时主要应当注意的几个问题：

杭州青少年篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学青少年篮球就来杭州青少年篮球培训学校

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