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第三，好孕妈妈推荐可以吃一些富含维生素C的水果，其中包括猕猴桃、苹果，我们在饭前食用，可以减少妊辰纹的出现，但提醒各位患有胃寒疾病的孕妈妈，无论哪些水果都要注意摄入的量，一旦吃多了，有可能造成胃胀、胃痛等情况的发生，严重者还会影响腹中的胎儿。

产后的新妈妈由于身体本身比较虚弱，容易出现头晕、乏力等去情况，要尽量卧床休息，尤其是头一个星期，起床的时间不能超过半小时，只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。

选择家政中心要验看其营业资格，并保证其人员的从业资格。签定合同要写清服务的具体内容，收费标准，违约或事故责任等;付费时索要正规发票。正规家政公司有一套严格审查的程序，每一位月嫂都有自己的档案，其中包括身份证、健康证、从业经验、照片等证件，雇主必须验看这些证件。看月嫂的身份证，并要求提供复印件。

2010年雪绒花母婴关爱中心在圆方集团总裁薛荣女士的带领下正式成立。

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3、宝宝情感和全脑开发全脑潜能开发：月嫂还需对新生儿进行“视、听、嗅、味、触”的刺激和煅炼，促进新生儿前期的开发大脑。

1、要有健康的身体：

选什么级别的月嫂？什么级别的您可以根据需求和经济实力，我由于是想彻底解放双方父母做一个孝顺的好女儿，再有生产时两边父母都给了大红包，所以请的四星级的。4800元/26天。一般来说级别高的，经验比较丰富，我的月嫂有4年相关工作经验，45岁，河北人，自己生过两个孩子，我觉得都比较符合我家的要求。月嫂是专业护理产妇与新生儿的一种新兴职业。相对月薪只有几百元的普通保姆，“月嫂”属于高级家政人员。她们每月拿着比普通保姆多几倍的薪金，肩负一个新生命与一位母亲是否安全健康的重任。通常情况下，“月嫂”的工作集保姆、护士、厨师、保育员的工作性质于一身，在京津等地的一般“月嫂”的月薪在4000-10000之间。涉外更加丰厚。 随着月嫂收入不断提高，很多人感慨“一嫂难求”。鹤壁山城路本地十大月嫂家政课程培训机构正规排名费用一览表(5月24日更新)为什么要考月嫂证：现在的月嫂行业属于是朝阳行业，月嫂的工资越来越高，所以吸引了越来越多的妇女从事月嫂行业。而且这个行业的门槛也是越来越高，相关部门对月嫂行业的管理也开始加强了。月嫂证就是月嫂的职业资格证，也是月嫂的从业的时候必不可少的凭证。

缺乏饮食有可能会加重你的沮丧和不安。所以新妈应该要让自己摄取营养、均衡的饮食，帮助自己恢复疲劳和饥饿。推荐吃一些能抵抗抑郁症的食物，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、蜂蜜、牛奶、鸡肉等。

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2、产妇的乳房护理。月嫂需依据工作经历帮助产妇通乳、催奶，解决乳房刺痛，进行乳腺健康保养，并教会产妇适当的哺喂姿势。

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