特别注意饮食营养平衡，均衡摄入营养，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维他命，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。  美容美发师等级资格证是由国家人保部颁发，所发证书编号在人保部官。网可以查得到的，很容易甄别真假的证书。考证一定要选择有办学报名资质的，人保部认证授权的权威报名点。格润教育为您提供优质服务，同等对待每一个学员，全vip服务，报必一次通过，顺利低价考证。