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　　掌握了以上的原则，父母就能轻松地避开亲子沟通的地雷。矛盾不在，和孩子就能

10岁小孩注意不集中，多动，怎么办?下面是专家对父母们提出的一些有用的建议。

此练习做过一段时间后，就会逐渐感觉到练习时能量的伸和缩，我想只有身体力行你才会体会其中的快乐，不过我在这里强调所有的练习要放松，不要期望自已一次练习就能成功。这个训练是练习我们和事物之间沟通的能力（说通俗一点就是对事物本质的认识）以及我们对自己的控制能力。

一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

研究表明。但是，能够迅速地不受干扰，在课堂上。这是完全可能的，严格训练自己集中注意力。

听觉记忆和理解直接关系到孩子的听课质量，如果听觉记忆和理解差，就会表现出接受信息的能力差，需要反复听几遍才能理解，并且不能将过去学到的知识和现在所学的知识结合起来，从而影响对知识的理解，学得慢，忘得快。孩子的听觉理解里弱，大大地影响了她的听课效率。如果你能确保你的孩子听觉集中，但是他的听觉宽度和听觉记忆不够的话，那么他只能记住80%的信息，这就是孩子上课效率不高的原因。

青少年注意力培训（大脑注意觉醒）

用脑过度的话也会使得我们大脑的记忆力下降哦，用脑过度我们就会出现疲劳，这样是对我们记忆事物没有帮助的。

6.依赖

　　“你去了网吧却没有告诉我，让我很担心。”

舒适地坐在椅子上或躺在床上，一瞬间你就进入了专一的主题，而不被其他的图像所转移。你们就会在很短的时间内，达到轻松，来判断军事上如何部署，之后，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来、逻辑推理的能力和想象的能力：清理大脑

除了动画绘本教学之外，阿贝尔思维知识体系还采用“课程+教具+游戏启发”的教学模式，搭配“生活化+应用”的教材设计，从而全面启发儿童的创造思考习惯与能力。除了课堂上老师利用游戏、教具进行互动教学外，还为家长和孩子提供了课后共同学习的亲子作业时间，让学生课后在线轻松复习巩固，透过在线系统和线下辅助工具的完美搭配，实现教学效果最大化。

　　研究显示，一些儿童的多动症或抑郁症状，都可以通过一定的饮食来调节，比如吃一些含丰富鱼油的海鱼或卷心菜。不仅如此，鱼油中的一些成分还将对儿童的智力发育大有好处。

由伦敦大学发布的研究显示，比起饮酒适度的人，酗酒者会提早六年出现记忆衰退的现象。不仅如此，短时间内的酗酒也会使你的记忆力下降。

4、过度使用社交软件

6、情绪控制能力、控制力强 不对抗、适当适度的表达情绪、缓解调整情绪速度快、不受负面情绪影响

目的：增强上肢的力量和身体的协调性

家长要教给孩子如何等待，让孩子既有所期盼，也要明白，有的愿望实现，需要一定时间的等待。

动觉注意

　　另外，研究人员还列出了一些可让儿童更加“安静”的食物清单，羊羔肉、鸡肉、稻米香蕉、苹果、卷心菜等都榜上有名。研究人员认为，这些“安静”食品之间不存在某种单一成分。不过，它们均没有诱发食物不耐性的物质，或缺乏引起儿童大脑有害反应的物质。

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