长沙岳麓区谷山幼儿蓝球训练是长沙幼儿蓝球训练培训学校的重点专业，长沙幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。
专家指出，体育锻炼对儿童和青少年发育有三点好处：
违反运动道德犯规
当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，裁判可判断为违反运动道德犯规。
罚则：如被判违反运动道德犯规，会被登记违反运动道德犯规，这犯规同时是个人犯规，但两次违反则不可在同一场比赛再参与比赛。除此以外，对方会得到罚球并之后有控球权。
投篮技巧
投篮前要摆正姿态，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指天然分隔。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或挨近直角。左手稍微用力放在篮球旁边面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚天然落地，两脚间的间隔与肩同宽。
训练内容纲要
一、技术训练内容：
1、球感练习;
2、传球(双手递传、单手递传、背后传球);
3、投篮(近中距离的原地投篮、行进间投篮);
4、假动作(以投篮、突破、传球和运用头部与眼睛动作为假动作);
5、策应(策应接球、策应转身、策应传球、策应突破);
6、防运球突破;
7、进攻与防守的组合技术。
二、战术训练内容：
1、突分配合;
2、掩护配合;
3、关门平衡;
4、挤过配合;
5、交换防守平衡;
6、穿过配合;
7、绕过配合;
8、夹击配合;
9、快攻配合(多线跑位配合、以多打少的配合);
10、防快攻中的少防多落位及配合;
11、进攻半场人盯人防守;
12、半场人盯人防守。
三、身体训练
灵敏、速度和跑跳速度与变向变速能力为重点内容，以全身协调快速力量综合练习与柔韧练习为一般性内容。
四、心理训练
感知觉能力与注意力训练、意志品质与放松训练、表象训练等。
五、理论知识教育
篮球运动特点、技术规格与要领、假动作与已学基础配合、主要规则和特殊规则、简单的运动生理学与健康知识教育。
9身前抛球身后接，身后抛球身前接
方法：队员左右分腿站立，两脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身后，然后向身后摆动双臂，用两手把球接住。再把球抛向身前，双臂又快摆身前将球接住。
要求：球抛得不能高，过头即可，移动双臂要快。
5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7.跨下8字盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的，能否勤学苦练，关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望，是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力，勤学苦练的关键是要了解自己的能力，并随时随地找出激励自己提高的动力。
目光会集在对方球员的腰部和胸部，而不是会集在篮球上。这样你才能更加清楚他的移动方向。
两位良师益友将重点关注孩子们每天在营里的进步，一点一滴的进步在孩子成功的过程里都举足轻重；两位导师带来的高质量的训练内容和严密科学的训练方法及围绕恩比德和西蒙斯的篮球战术将很大程度帮助孩子像恩比德和西蒙斯一样在未来的篮球生涯里打出名堂。
柔韧练习柔韧体操、对抗体操、垫上运动、手倒立、头手倒立、腰髋伸展练习，肌肉伸展练习。
注重标准投篮动作是否重要呢？答案是肯定的，非常重要！
造成运动时抽筋的真正原因到目前并没有定论，但一般相信这是由于许多因素相互影响而造成的。【抽筋的现象及其原因:】1、运动前缺乏足够的伸展运动；2、肌肉因过度使用而疲乏；3、在太炎热的气候下运动；4、环境温度突然改变；5、水分流失太多；6、电解质不平衡；7、运动姿势不正确；8、情绪太过紧张；9、饮食不均衡，药物的副作用等。
1、在运球后起第一步的时候，就用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法，可以保护球不让人断掉。（这一招如果经常打球应该会碰到不少这样护球的人，但是有些人用这个动作会让人很讨厌，打野球你懂得，犯规什么的没啥用，抱着球往里头撞，你喊犯规跟你说你阻挡犯规，扯不清。）2、这种方法是将球往右边高出举，可以防止对方从你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否则人进去了，球却从手上飞了。
以下为大家介绍7种基础性的控球技巧：
1. 持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，千万别用手掌拍球。然后呢，在球落下的一刻使用手掌接住。如此反复循环，练习球感。
2. 躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。主要就是针对于球感，能够将篮球玩转自如。
3. 颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4. 单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5. 跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6. 膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7. 跨下‘8’字自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
练习方法教练员向球员介绍各种运球方法，运球通过半场或者全场。介绍之后，球员听教练员口令，一起出发。下面是我常用的几种练习方法：右手运过去，左手运回来。体前变向运球。.背后运球。胯下运球。.底运球。后退运球。（四）教学要点1、每次运球时要强调孩子们抬头向前看。2、可以在每个变向的拐点放上标志物，这样孩子们知道到哪个点后开始变相。
2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。
训练侧重主要是在轻松有趣的游戏中，融入篮球的基本能力训练，激发孩子对篮球的兴趣，培养球感球性。
篮球课程的内容包括理论知识、技术和战术三种主要形态，它们是相互作用和统一的整体。理论知识是掌握技术和战术的依据，技术是战术的基础，使学生在掌握技术和战术的同时掌握相关的理论知识是篮球课程的重要任务。能力培养包括身体素质、专项知识运用能力的培养。身体素质是从事各项体育运动的物质基础。篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等
（3）.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
加快小碎步左右横向跳动这个动作就是上一个动作的加快版。
长沙幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来长沙幼儿蓝球训练培训学校
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