资讯标题：茂名魔鬼减肥训练营

茂名减肥夏令营是茂名减肥夏令营培训学校的重点训练项目，茂名市知名的减肥夏令营培训机构，教育培训知名品牌，茂名减肥夏令营培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校中心，欢迎你的加入。

1、专业的教师团队，掌握前沿的训练方法 2、教学经验丰富，善于激发学生的潜能 3、善于带动学员融入情景体验式课堂

茂名减肥夏令营培训学校分布茂名市茂南区,茂港区,高州市,化州市,信宜市,电白县等地,是茂名市极具影响力的减肥夏令营培训机构。

方法：

功效：

keep fit“保持健康”

第三个瑜伽动作：
趴在垫子上，双手双腿要抬起来，双手抓住腿背让腰部有紧绷感，腿部要保持直线，注意腿部不能一高一低，要保持伸直，有拉伸感，才能有效果。

鳄鱼式

双手向下压向你的下腰部，使得你的背部挺直，然后上身向后仰。

3瘦腹的瑜伽动作1 风吹树式

Step3
最后双手往左右两侧伸直呈一直线，视线则看往左侧。相同动作可以换边再重复

健康减肥瑜伽，推摩式
1，坐着，双腿分开，向前伸展伸直。2，手指相扣，想像自己握着推石磨的手把。3，呼气，腰向前弯，上身向前倾。向右推，吸气尽量向后倾，向后推磨。4，以腰部为轴运动身体，顺时针和逆时针方向各十次。功效:锻炼腰部肌肉，可调整整月经周期的规律，也可用于产后恢复。

轻轻拍打头部、面部。

树式：

茂名减肥夏令营培训学校成就你的梦想之旅。减肥夏令营就来茂名减肥夏令营培训学校

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