青岛黄岛区太行山路儿童篮球俱乐部是青岛儿童篮球俱乐部培训学校的重点专业，青岛儿童篮球俱乐部培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

　　怎么证明艾佛森是错的？一个是看实际，他一直没有拿到总冠军，而且从现在的状况来看，除非他转会低价加盟一支有很强实力的球队，否则凭借他自己的带领，他可能再也得不到冠军了。为什么？对于艾佛森的身材来说，他最黄金的时间是在2001年那次杀进总决赛，那时候他的身体素质很好，不过他最后为什么输得那么惨？真的是只像他自己说的，实在太累了，他们一个又一个的上来和我打一对一。有道理吗，也有。是借口吗？也是。为什么这么说？

运球，脚步都要练。运球，买一个超重篮球训练，每天体前变向胯下背后尽自己的最快的速度联系，每个动作50次，刚开始不行没事慢慢来。脚步买个弹力圈套在腿上，摆个障碍物，顺不交叉步后转身三个步伐反复练习爆发。每个动作10次一组3次循环。提高自己的身体素质条件不允许去健身房的话买一个哑铃自己在家练习。深蹲卧推硬拉，每周三次。一组3次循环中间休息几分钟。最重要的是坚持，不要看前面没有什么进步就停止。

篮球训练注意要点：

　　1.慢跑

　　一定要循序渐进，先绕着篮球场跑3圈，跑的过程中抬头挺胸，动作要舒展，呼吸匀称，中间不间断高抬腿加速跑，然后以缓慢扭腰拉伸大腿收场。走向场边，压压腿，然后略带苦闷的表情摇摇头，表示可能膝盖还有旧伤，并未完全恢复，对自己的竞技状态不太满意，为一会儿可能出现的低级错误打下铺垫。这个时候场边的其他人要么就在抽烟要么就在玩手机，职业素养瞬间高下立判。

　　2.有球训练

　　如果球友不熟的话，经过之前的热身，其实大家都在偷偷地注意你，觉得你很牛B。这时候打开篮球包，拿出你的斯伯丁，在地上拍两下，然后按按，再拍两下，摇摇头，从包里拿出打气筒，推两管，再拍拍，OK。露出满意的笑容，拿球进场热身。
　

三、用运球的方法提高运动员的球性在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

　　2、后卫要接应遇到困难的同伴，比如说篮板一传，同伴抢到后场篮板，对方封堵一传封堵得很厉害，后卫就要快速上前接应找一个好的接球角度把球接过来。另外同伴被对方夹击了，球传不出来，后卫要快速上前去接应。后卫要给同伴掩护创造进攻的机会，同时他的移动也是为自己造机会，在严密的防守下，后卫必须快速变向、变速去摆脱对方才能接到球，也才能进行攻击和组织，总之，后卫的无球移动是非常重要的，我们必须通过各种无球移动练习才能有效掌握。一般来说，后卫主要通过变速、变向的防守来摆脱防守人，接持球队员的传球投篮或突破。

只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

　　处于内线时，防守外线对手时，双眼一定要紧紧盯着对方，不管对方身体有多么强壮，不管对方有多高，气势上一定不要输于对手。输人不输阵，在进攻或者防守中都要记住这句话。

（8）对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

第一种是诱导法，吸引幼儿，老师可展现篮球的一些技能，让幼儿在心里有一种崇拜的感觉，提高幼儿对篮球的兴趣。

今天我们就向大家介绍一些小篮球运动的基本知识，帮助大家更好的了解小篮球运动。什么是小篮球:小篮球比赛应是比赛开始当年周岁年龄12 岁或12岁以下的男孩和女孩参加的比赛，也可以是男孩和女孩一同混合编组参加的比赛。小篮球比赛是 2 个球队参加，每个球队的目的是将球投入对方球篮得分，并且阻止对方球队得分。

一只小脚向前迈，

一、怎么打篮球？兴趣是较好的老师，喜欢打篮球，才能够把篮球打好。篮球能够促进身体健康，更重要的时候，还可以帮助青少年增高。

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重庆篮球培训

学校篮球队管理关键在“三落实”：

（1）人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。

（2）训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。要有周密、固定的训练时间与场地，并保证训练时教练员与队员都能到位。因为篮球是集体项目，队员之间必须经过较长时间的配合才能达到默契。训练时若人员不保证，松松垮垮，则影响训练计划的完成和全队水平的提高。

（3）必要的经费、器材要落实：这里主要是指教练员与队员的必要补助费和比赛服装及一些交通费和球等。如不注意解决，则可能影响球队训练的积极性，也给管理工作带来困难。

　　投篮的特别训练

　　这是对于在比赛中面对苛刻防守的投篮方法。韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。

提高分析能力：

由于篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求青少年依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理（智力、意志力、个性等）、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。

:篮球教育办法的理论基础是传统的教育学中关于教育进程的理论。其特色是重视教育双方活动中教师教授常识技能的办法，其教育办法的方式比较简单，各种办法相互合作，构成了以“教”为中心的教育办法系统，是当时篮球教育的首要教育手法。首要办法有以下几种：

1演示法

教育中测验地进行技能动作的演示和战术合作办法的演示，运用幻灯、投影、挂图和录像等电子化媒体手法，使学生经过观看直观地感知教育内容。实践中的演示要与解说互相合作，，要正确挑选演示的队形和演示的面，演示的动作要正确。

　　3、碎步同样可以进行高位防守练习，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

在游戏过程中，孩子们都非常的积极，但是，可能是因为运西瓜的游戏我班幼儿玩过了，我在游戏要求时就只是简略说一下，只是个别幼儿还不是很好的掌握游戏规则，仍然需要我的强化指导，可见，在教学活动中正确的引导幼儿是非常重要的，在今后的教学中我会更加注重这方面的，争取做得更好。

一，是促进体格发育，青少年正处于在长身体的时期，经常参加体育锻炼会使体内新陈代谢显着增强，体力消耗与产生热量都会增加，二，是促进神经肌肉发育，经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，显着提高青少年神经系统的反映能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。

青岛儿童篮球俱乐部培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球俱乐部就来青岛儿童篮球俱乐部培训学校

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