广州海珠区石基路儿童篮球俱乐部是广州儿童篮球俱乐部培训学校的重点专业,广州儿童篮球俱乐部培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学校欢迎你的加入。
蹬地向正侧面移动,滑步是在防御时应对对方短距离快速移动经常使用的动作,是篮球运动中独有的动作。例如,向左侧滑动的时候,左脚先抬起,随之右脚蹬地,使左脚向左移动,右脚也随之滑向左侧。侧向移动时基本均可使用,注意两腿不能并拢。准备好下半身的迅速移动“交叉步”和前面介绍的“滑步”一样,都是在防守时典型的步法。在对方队员快速运球、长距离移动等情况时使用。上半身面向对方队员,下半身向其移动。虽然需要保持上半身不动, 只移动下半身,但其步法跟平时跑步一 样,不需要特别注意其发力方式。
这场比赛,虽然对我来说不是什么重要的比赛,不过对我日后的篮球发展,甚至人生观,都有很大的触动,我也正是从这个时候开始能冷静的看懂一些篮球并不是只由篮球场上这些因素决定的。我慢慢开始意识到,我绝对不能打职业比赛,这会让我很不开心。
篮球慢三步。说到慢三步可能会有人问了,快三步是拼爆发力要求的是快速,而慢三步总不能比别人慢半拍吧?这里也是我马上要说的。快三步讲究的是反应比别人快,而慢三步是恰恰相反的,就是别人要比我快。简单举个例子,当你准备上篮的时候,如果对手反应比你快,当你还没有到篮下的时候,可能对手已经起跳准备盖帽了。
教幼儿拍球注意事项
1、拍球的场地选择在平坦的地方。
2、教孩子拍球应循序渐进。一般来说,3-4岁小班幼儿以双手滚、抛球,原地拍球为主;4-5岁中班幼儿在小班基础上增加接球、变化拍球,行进直线运球;5-6岁大班幼儿增加单、双手传、抛、接球、投球,行进曲线运球。
3、注意交替轮换玩法。拍球需要体力,拍球后适当休息,可以踢球、滚球、抛接球、拍球轮换或组合玩,提高拍球兴趣。
4、坚持就是胜利,有耐心才会成功。孩子掌握每一个动作,总是从不会到会,由生疏到熟练,必须经过多次反复才能在大脑皮层建立条件反射。因此,拍球活动一定要坚持不懈,持之以恒。
此外,教孩子拍球时不能太过于心急,更不能说一些打击孩子自尊心的话。比如:你怎么这么笨啊?你怎么还不会啊?那样孩子有可能会一看见球就心里发慌,就不想拍。心里有了障碍,学起来就更麻烦了。拍不好的时候,家长老师的鼓励非常重要,只要能够拍好1个,就应该肯定他的进步。其实,孩子只要能拍好1个,就能连续拍好10个、100个。只要有足够的耐心,每天让孩子按照动作要领,坚持练习一会儿,孩子就一定能够早早学会的。
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(4)四角传球:分成四组作四角移动传接球。
落位,倚住防守球员,抬手要球,这是内线球员标志性的动作。当内线球员做出这一些列的动作时,往往是因为出现了背身单打的好机会。那么接到球之后,优秀的内线球员会怎么做呢?以下是一些基本的进攻套路。1、接球转身直接跳投。注意,用远离防守人的那只脚作为轴心脚,这样才能获得投篮空间。2、转身突破上篮以右脚为轴转身上篮。注意转身之前的假动作,转换要迅速,同时掌握好节奏的变化。对于初学者而言,这里最容易犯的错误是走步。左脚为轴转身上篮,动作要领同上。当然,如果你是一个双手控球的高手,此时你的技术优势就能凸现出来。
经常打篮球的孩子,大多拥有良好的体型和健康的身体,再加上经常与人沟通交流,很容易行程阳光开朗的性格,这对增强孩子的自信心有着极大的帮助。
(4).全场8字型运球。
假如你非常喜爱打篮球,假如你只有170CM,甚至更低,那么,你在篮球场上基本上跟中锋无缘了,除非你跟一帮小孩打,那么作为矮个子,怎样在篮球场发挥更大的效果?当然是控球了,控球打破能给队友带来更多
机会,有时自己还能上个蓝,耍个帅什么的!是不是很拉风?呵呵,好吧,控球必须练好!
步骤3篮球技能:双手抱球后再多走两步后由内侧的脚起跳(右侧上篮的时候是左脚起跳)。
应达整体水平 技术动作初步符合规格要求,运动技能协调发展,为实现全面提高技术水平和掌握战术技能这一训练目标作好准备。
1、基本技术的手法、步法已初步掌握,养成了正确的动作习惯,能初步在运动中完成动作、控制平衡;
2、已掌握了初级的攻、守知识,初步懂得如何选择位置;
3、掌握了跑跳等运动技能;
4、争抢积极。
年龄段:11~12岁
组别:儿童甲组小学阶段
阶段性质:初级基础训练阶段
教学训练任务
发展运动技能,熟练基本技术动作,奠定篮球技术水平的早期基础。
1、对技术动作进行规格化训练,提高动作衔接的协调和熟练程度;
2、进行身体素质的全面训练,进一步发展反应、动作的移动速度,增大动作幅度;
3、进行心理素质训练,历练意志品质,提高战术意识。
幼儿园篮球教学的具体方法
1、让幼儿在游戏中学习
为了增强幼儿学习篮球的兴趣,篮球大联盟采用游戏教学法,让幼儿在趣味中学习,在技能练习中进步。在学习中,孩子们被我的花样拍球吸引着。如:坐地拍球、站高物拍球、拍球转圈、圈内拍球、绕障碍物拍球、拍球抢球等等。重点学习个人技术运球、定点左右手运球,右手直线运球返回换手运球、运球曲线前进,快速运球前进、急运急停运球、让孩子们简单了解篮球运动规则,学习加强步法练习,锻炼幼儿的下肢力量。
2、制定切实可行篮球游戏和技能训练方法
站在对手与球篮之间,但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立,两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时,要及时向其突破方向撤步,并迅速滑步堵。
篮球训练注意要点:
1.慢跑
一定要循序渐进,先绕着篮球场跑3圈,跑的过程中抬头挺胸,动作要舒展,呼吸匀称,中间不间断高抬腿加速跑,然后以缓慢扭腰拉伸大腿收场。走向场边,压压腿,然后略带苦闷的表情摇摇头,表示可能膝盖还有旧伤,并未完全恢复,对自己的竞技状态不太满意,为一会儿可能出现的低级错误打下铺垫。这个时候场边的其他人要么就在抽烟要么就在玩手机,职业素养瞬间高下立判。
2.有球训练
如果球友不熟的话,经过之前的热身,其实大家都在偷偷地注意你,觉得你很牛B。这时候打开篮球包,拿出你的斯伯丁,在地上拍两下,然后按按,再拍两下,摇摇头,从包里拿出打气筒,推两管,再拍拍,OK。露出满意的笑容,拿球进场热身。
广州儿童篮球俱乐部培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球俱乐部就来广州儿童篮球俱乐部培训学校
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