上海浦东育人中学儿童篮球是上海儿童篮球培训学校的重点专业，上海儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

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第一种是诱导法，吸引幼儿，老师可展现篮球的一些技能，让幼儿在心里有一种崇拜的感觉，提高幼儿对篮球的兴趣。

最理想的着装是四层，从里到外分别是运动功能紧身衣（根据个人耐寒度选择长短）、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了，最大作用是打完马上穿上保暖。如果不穿紧身衣的话，背心短裤要选吸湿排汗的功能面料，一定不要粘身。

　　信心对运动员来说非常重要的，只有有信心才能打得好，有了信心才能使你的技术得到更充分的发挥。但是反过来，只有具备娴熟的技术基础，你才能更有信心，这是一个相辅相成的事情。所以在平时训练中要从实战出发，比如说投篮，你就要用实战的速度来进行，投完篮就必须快速冲抢篮板，只有过长期的实战训练，才能提高自己的技术能力，你才能不怕任何人，这样我们在比赛中也就建立了信心。

虚实晃动



当对手紧逼防守，试图断球的时候，一定不要紧张，大胆的利用手感左右晃动，看准机会突破。注意：在左右晃动的同时不要忽略对球的保护，所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。对应身体技术练习：球性及手感练习，爆发力练习。

国产现在李宁安踏的都不错，也都信得过。一般买两双内场和外场的，内场的詹姆斯，杜兰特款都不错，外场随便来一双吧，尺码大一号最好。水杯的话，通常用希格，方便引用，质量还好，最好容量大些，运动过程中排汗多，保证体内新陈代谢平衡，及时补充水分，以免抽筋等。护具是我认为最重要的装备，保证健康安全。一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。

而若是3分的话，则有可能球会弹得较远，但也大多数时候都是弹回出手者的方向或与出手者相对的方向这两个方向，这时就有运气的成分了，看是否在球弹出的路线上刚好有你的队员。进攻篮板：对方当然也知道哪里是最好的位置，所以他会尽量不让你进入那个位置，这时就需要有一定的冲抢意识和身体，尤其是你的脚下要够快，

打篮球一定要热身，这样对身体健康有益。下面介绍下几个动作：以下全部动作都是从左往右10圈，从右往做10圈。头部绕球：要点，在脑后交接球时，尽量在正后方；腰部绕球；膝部绕球；腿部的绕球，也是正10圈，反10圈；八字绕球，正10圈，反10圈；胯下交叉接球；胯下前后接球；轮球；单手运球；由低到高（要点是用力，所有运球都要用力，左右手都要练）低10，中10，高10，然后换手。

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　　在球场上想断对手的球，必须要比对手的反应快半拍。

下面展示的是双人投篮的练习。每个球员都需要一名同伴，并且此套练习系统能循环全场。在这套训练系统中，必须确保每个射手都明确的使用他们优秀的投篮技术，挤进油漆区，跟进每个球，不会盲目的往边线移动。射手接到的每个球都将会在三重包夹下。确保传出的每个球能撕开防守并且准确的被接住。射手接住球后需要全力奔跑到投射点……切勿浪费一分一秒！确保训练始终保持竞争性且每对搭档都要全力得分。最终得分最少的人……请到一边俯卧撑。

1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

　　第一：要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

　　四、由球入道：

　　激怒对方，却不会被对方激怒，这才是防守高手的境界。

勾手三步上篮是溜底线或侧面上篮为主的跑篮方式，这样既能发挥三步上篮的速度优势，又能利用勾手避开对手的封盖，下面小编分享一下勾手三步上篮技巧。一、启动速度要快勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，

　　篮球运动具有较强的集体性和团队作战精神。篮球比赛规定一方上场人数为5名。因此，在比赛中为战胜对方，要求每个队员必须在攻守中团结一致，齐心协力，密切配合，这样才能取得比赛的胜利。

　　

怎么打篮球？篮球是年轻人们热爱的项目之一，他们为篮球而着迷、为篮球而疯狂。篮球是一项体力运动，也是一项技术运动，它可以让你的身体得到锻炼，让你更喜欢运动。空闲时间就可以去打打篮球，不仅交到很多的小伙伴，而且自己的身体也得到了锻炼，所以， 篮球是一项很好的运动，那么怎么打篮球呢?

行进拍球儿歌《带球宝宝去旅游》：球宝宝去旅游，一拍一跳跟我走：拍一拍，走一走，带着球儿到处游。

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