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青岛小学生篮球培训学校

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最后更新:2025-05-10 12:54:27        浏览次数:967        返回列表

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青岛李沧区合川路小学生篮球

传球手置于篮球的后面,非传球手则置于球的前面。执行背后传球时,将身体的重心从后脚转移到前脚上,朝向接球队友。伸展传球手的手臂,弯曲手腕和手指,使用指尖将球传出。

基本活动能力,发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质,促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的,对提高神经系统的灵活性,应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动,有利于提高群体意识,团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力。

6、跨下接背后、后转身运球。

  传球的路线一共有五条传球路线即两个耳朵下边两条,两个腋下两条和头上一条,后卫要向这五个方向去传球。在做假动作传球上,后卫要做到眼观六路,不能直盯盯地瞪着你要传球的目标,这样很容易造成失误,后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出,这对后卫来讲是非常重要的。

中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行,有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔,除注意选出思想好、学习好、有一定篮球基础的学生进入校代表队外,选拔时还应注意下列基本条件:

(1)身体形态:宜选身材高大,体型匀称,腿长臂长,肩宽腰细,脚大足弓深为好。

(2)身体机能:要求身体健康,心肺机能良好,能吃苦耐劳。

(3)身体素质:要求能在短时间内充分发挥身体各部分潜力,如反应速度、爆发力、灵活性和关节柔韧性要好。

(4)技术基�。赫馐茄“味釉钡闹匾跫��?梢酝ü馐远釉痹饲颉⑼独�、传接球及防守等技术水平,观察、评估其反应能力和协调性,动作的规范化程度以及配合意识、球感等。初中学生年龄尚小,技术基础的要求应与高中学生有所不同。

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