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二、青少年减肥训练营的相关知识小贴士

①取山楂20克，菊花12克，草决明20克水煎当茶饮。

首先我们在练习的时候就要保持身体自然站立，接着将自己的双脚分开一点距离，深呼吸，做好准备。

上班时间：咖啡瘦身的最佳时间

瑜伽减肥动作3——跪坐
第一步：脚面贴着地板，弯曲膝盖坐下，视线朝着前方。

4 新月状：

1 不要穿：全棉内衣裤

2 吸气，双手保持伸直，往头顶方向高举，上身略微往后倾。

T形状：
从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向前倾，抬起左脚，寻找平衡，然后上身完全向前，提起左腿直到身体和左腿平行。充分伸展左腿，从臀部到脚趾。保持臀部正直，脸朝向地板。双臂在身体两侧伸直，手心朝里面，保持5次呼吸的时间。如果这个动作对你来说难度太大，你在最初的时候可以把腿架在一把椅子上。

1 瑜伽球能减肥吗?

三、巴中恩阳区青少年减肥训练营地址校区分布

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