北京小学生篮球是北京小学生篮球培训学校的重点专业,北京小学生篮球培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学校欢迎你的加入。
技术犯规
是指所有球队人员,包括球员、教练和其他注册人员的非接触性犯规。规则中定明,所有人不可对裁判无礼、要服从裁判判决、不能拖延时间、不可骚扰对方球员、扣篮球员除安全理由外不可挂在篮上等,新的规则更定明球员不能故意跌下以博取对方犯规也是技术犯规的一种。
罚则:如被判技术犯规,会被登记技术犯规,这犯规同时是个人犯规。除此以外,对方会得到罚球并之后有控球权。
训练内容纲要
一、技术训练内容:
1、球感练习;
2、传球(双手递传、单手递传、背后传球);
3、投篮(近中距离的原地投篮、行进间投篮);
4、假动作(以投篮、突破、传球和运用头部与眼睛动作为假动作);
5、策应(策应接球、策应转身、策应传球、策应突破);
6、防运球突破;
7、进攻与防守的组合技术。
二、战术训练内容:
1、突分配合;
2、掩护配合;
3、关门平衡;
4、挤过配合;
5、交换防守平衡;
6、穿过配合;
7、绕过配合;
8、夹击配合;
9、快攻配合(多线跑位配合、以多打少的配合);
10、防快攻中的少防多落位及配合;
11、进攻半场人盯人防守;
12、半场人盯人防守。
三、身体训练
灵敏、速度和跑跳速度与变向变速能力为重点内容,以全身协调快速力量综合练习与柔韧练习为一般性内容。
四、心理训练
感知觉能力与注意力训练、意志品质与放松训练、表象训练等。
五、理论知识教育
篮球运动特点、技术规格与要领、假动作与已学基础配合、主要规则和特殊规则、简单的运动生理学与健康知识教育。
篮球运动能帮助培养孩子的规则感、促使幼儿形成良好的个性和团队精神,有助于幼儿心理及社会适应能力的发展。
急停:急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法,是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停.5. 转身:转身是一脚做中枢脚下进行碾地旋转,另一脚随之转动(向前或向后)来改变身体原来的方向。二、 传接球技术1. 双手胸前传球:双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法,只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。
从这个时期开始,速度+弹跳+超手投篮+远投+低手运球,让我开始有资本和其他人挑战了,从这个时期开始,我开始喜欢打一对一的比赛了,甚至有段时期很着迷一打三的比赛,三对三的半场比赛也是我很喜欢的。我不会去找那些水平一般的人较量的,我喜欢有些挑战,所以我总是找这些很有名气的人来单挑,因为本身都认识,所以也都不会拒绝,不过打完了所有人下来以后,连我自己都有些不敢相信,我的个人能力居然很强了,在一对一的较量当中,我全都胜出了,甚至有些是大比分胜出的,这让我有些喜出望外了。不过后来想来,其实是身体素质帮了大忙,因为这些人很多都跟不上我的速度,弹跳方面也根本没有能盖到我的,就算是1米9多的人,我也可以直接拔起来强打,所以一直以来很多人都说,我的投篮时候的弹跳高度比我灌篮时候的要高很多。
但大多数教练每节课都让孩子们练习着同样的内容。枯燥无味的训练内容每天重复必然影响孩子们学习的热情。很多教练不知道该如何更加有趣的教小孩子篮球课,本文向大家介绍27种篮球训练方法,并且会详细的介绍每种训练方法,包括练习内容、练习步骤以及练习目的。相信通过这些练习方法,会让你的课堂内容更加丰富多彩,孩子们也会更加喜欢上你的课程。
打篮球的基本规则基本规则一比赛方法一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
九、预判:
(10)五点切传:训练球员切传战术。
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过来一段时间,当有了一定底子之后,开始不服不忿,目空一切。球场争锋,每每大败而归,却依然斗志昂扬。总能找出自己的亮点。开始玩嘴,云山雾罩,天花乱坠,把自己夸得有如天神下凡,不可一世。听众也不禁慨叹,发觉原来真神就在身旁。若有人指出其言语中谬误之处,则勃然色变,怒不可遏,咆哮如雷,好似受了天大委屈,非要讨回一个公道。总能如围棋中的复盘胜一般,指出如果当时自己队友听了自己的劝告,自己再坚决一点,我方必胜云云。说到高潮,手舞足蹈,喜不自胜。到此,得篮球之自欺欺人之境。
提示:在球投向篮筐的时候,试着让球旋转一下,这样更好地打中篮板并且命中。
仔细分辨一下的话,可以发现经常说这些不负责任言论的人,都是那些不经常练习投篮的人。没练过投篮动作,谁又会知道投篮动作没有用呢?
提高班 ADVANCED CLASS
巩固基础,提高技术和增强素质,在有扎实的基本功上巩固丰富个人技术,加强身体对抗,参与实战比赛,提高技术和积累意识经验。
在学习篮球过程中,孩子开始与教练打交道,听从教练的指挥和安排。这一过程,和学校老师教学极为相似,孩子可以习惯通过老师的“教”来“学”知识这种方式,并能逐步训练处理语言、肢体信息的能力,把别人传递的信息转化为自身行动。打篮球可以让青少年发育期产生的旺盛精力得到释放,性格外向、多动的孩子能在篮球运动中找到自我存在感,培养独立性和自主性。投进球、传个好球、赢下一场比赛,能够收获成就感,得到队友和教练的赞赏,逐步培养起自信心。输球时,孩子也能树立对失败的正确认识,培养抗压能力。打球过程中,孩子通过与篮球、球场等事物发生接触、联系,能有效锻炼视觉能力,培养空间感。
如何打好后卫?这一直是困扰许多人的问题。后卫要做的事太多了,要传球,且不能有太多失误;要防守,不能成为漏洞;要进攻,分担压力...打后卫的一些注意事项。虽说后卫还分很多种,比如擅长组织的、擅长进攻的。但他们都有一些共同性。咱们往下看。娴熟的控球技巧,这点毋庸置疑,越是成熟的控球技巧,越能够帮助你在场上从容应对。实战的时候,大部分时间球都在后卫手上,球感极其重要。控球技巧没有什么捷径,只有不断训练。
北京小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学小学生篮球就来北京小学生篮球培训学校
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