长沙雨花区幼儿蓝球训练是长沙幼儿蓝球训练培训学校的重点专业，长沙幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。
持球
手心空空不触球、两臂弯弯成八字；
双脚肩宽稍微屈、指瑞控球于胸前。
拍球
手当帽子盖住球、手位协调很重要；
一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍乐。
运球
手推按球前后方、眼睛平视不看球；
落点身体侧前方、手身前倾保护球；
低运球：两腿弯曲膝以下。
高运球：两腿微屈腰腹间。
传接球
双手持球于胸前、两眼注视接球人；
后脚蹬地前臂伸、翻掌传球给对方。
接球
两脚前后稍屈站、两眼注视传球人；
伸直双臂接准球、掌心相对收住球。
双手投篮
双手持球于胸前、重心放在两脚间；
目视篮筐的后沿、两脚蹬地腰腹展；
两臂上伸两手翻、指尖拨球三指投。
单手投篮
小小脚尖正对篮、重心要在两脚间；
一手曲膝肘稍外、肩肘腕三个直角；
两手拇指T手型、食指放在球中间、
双肘之间倒V字、食指指向篮球圈、
头不幌头瞄准点、投后食指向篮圈。
第二、拿着球随着音乐，以儿歌的形式来进行热身运动：
小班球操
宝宝开火车呀、两臂两肩来绕绕；
长高了变矮了、上下左右前后拍；
身前屈绕圈圈、球在肩上扭扭跨；
小兔小兔跳跳、蜗牛蜗牛慢慢走；
碰碰小腿小脚、抛抛转转真有趣。
大中班球操
抱球跑跳踏步走 、 半蹲活动头和肩；
体前弯腰转大圈 、 四个方向拍四下；
脚尖脚跟左右摆 、 球碰大腿和小腿；
弓步抱球绕一下 、 换个脚儿在试试；
左右手儿来托举 、 抛球向上放放松。在幼儿园，孩子们年龄小，手部力量和腿部力量不是很到位，对抗性的比赛是有一定的难度的，结合幼儿的年龄及生理运动特点，立足于《幼儿园教育指导纲要》提出的以幼儿感兴趣的方式发展幼儿的基本动作”的精神，我做了些尝试性的探索。
1、篮球教学的总目标有三点。第一、让每名孩子能够积极主动地与同伴一起投入篮球活动中，对篮球活动产生浓厚的兴趣；第二、积极探索与同伴运球的各种方法，具备良好的协调、灵敏等身体素质、形成团结合作、遵守规则、活泼开朗的良好个性心理品质；第三、丰富篮球动作的技能，提高玩球的多样性。了解篮球比赛规则，学习灵活的运球的方法，能一对一的对抗，在练习中获取得竞争意识。让幼儿在掌握运动技能和进行身体锻炼的同时体验到运动的各种乐趣，产生对运动快乐的体验，并逐步形成终身参加实践的志向和习惯。
2、篮球教学的方法策略。在教学过程中教师先示范，幼儿整体认识，然后分解每一个动作要领，上肢和下肢的局部学习。让幼儿整体练习，老师在巡回个别指导、熟练巩固后，在集体练习运用提高。再配上儿歌辅导法，就是把篮球类动作的要领、规则编成朗朗上口的儿歌，在学习打篮球的基本动作和技能时结合儿歌的朗诵，使幼儿在理解儿歌的同时记忆了动作要领或游戏规则。这种形象地方法能引发幼儿的学习兴趣，提高幼儿学习的效果，在幼儿练习过程中，还可采用灵活多样的方式如单独练习、对练、小组练习等，帮助幼儿掌握相关知识和技能。促进幼儿身心的和谐发展，另外我还加强对班级教师的篮球培训，写好每一次培训的计划，严格要求老师学会并掌握篮球的基本知识点和动作要领，调动老师们的参与意识和积极性，促进教师的专业发展，为形成院本特色的球类活动课程奠定基础。教师在教学实践-反思、分析-寻找解决方法-教学实践的过程中，知识和能力得到了同步提高。
八、小结：
无球挡拆。其实上面已经说过了，就是替没有球的队友打掩护。替有球的队友掩护，那这有什么意义呢？意义就在于可以让没有球的队友身边出现防守空档期，从而制造机会上篮得分。我来给大家简单举个例子:比如你在场上跑动，防守你的人肯定会跟在你后面也在跑，而这种情况在场上肯定不止你这一处。当你跑到你队友的防守人跟前挡住他的时候，你队友就可以趁机快速跑开，这个时候他身边就是防守的空档期，就可以有机会要球上篮或者投球得分。这就是无球挡拆，但同样是需要的是队友间的默契配合。
1、掌握内线防守技术，首先要有内线站位意识，没有这样的意识无法进行防守。掌握良好的内线站位意识，已经让自己产生了抑制对手的可能性。存在可能性，就存在成功性。
打篮球一定要热身，这样对身体健康有益。下面介绍下几个动作：以下全部动作都是从左往右10圈，从右往做10圈。头部绕球：要点，在脑后交接球时，尽量在正后方；腰部绕球；膝部绕球；腿部的绕球，也是正10圈，反10圈；八字绕球，正10圈，反10圈；胯下交叉接球；胯下前后接球；轮球；单手运球；由低到高（要点是用力，所有运球都要用力，左右手都要练）低10，中10，高10，然后换手。
持球
手心空空不触球、两臂弯弯成八字；
双脚肩宽稍微屈、指瑞控球于胸前。
拍球
手当帽子盖住球、手位协调很重要；
一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍乐。
运球
手推按球前后方、眼睛平视不看球；
落点身体侧前方、手身前倾保护球；
低运球：两腿弯曲膝以下。
高运球：两腿微屈腰腹间。
传接球
双手持球于胸前、两眼注视接球人；
后脚蹬地前臂伸、翻掌传球给对方。
接球
两脚前后稍屈站、两眼注视传球人；
伸直双臂接准球、掌心相对收住球。
双手投篮
双手持球于胸前、重心放在两脚间；
目视篮筐的后沿、两脚蹬地腰腹展；
两臂上伸两手翻、指尖拨球三指投。
单手投篮
小小脚尖正对篮、重心要在两脚间；
一手曲膝肘稍外、肩肘腕三个直角；
两手拇指T手型、食指放在球中间、
双肘之间倒V字、食指指向篮球圈、
头不幌头瞄准点、投后食指向篮圈。
第二、拿着球随着音乐，以儿歌的形式来进行热身运动：
小班球操
宝宝开火车呀、两臂两肩来绕绕；
长高了变矮了、上下左右前后拍；
身前屈绕圈圈、球在肩上扭扭跨；
小兔小兔跳跳、蜗牛蜗牛慢慢走；
碰碰小腿小脚、抛抛转转真有趣。
大中班球操
抱球跑跳踏步走 、 半蹲活动头和肩；
体前弯腰转大圈 、 四个方向拍四下；
脚尖脚跟左右摆 、 球碰大腿和小腿；
弓步抱球绕一下 、 换个脚儿在试试；
左右手儿来托举 、 抛球向上放放松。在幼儿园，孩子们年龄小，手部力量和腿部力量不是很到位，对抗性的比赛是有一定的难度的，结合幼儿的年龄及生理运动特点，立足于《幼儿园教育指导纲要》提出的以幼儿感兴趣的方式发展幼儿的基本动作”的精神，我做了些尝试性的探索。
1、篮球教学的总目标有三点。第一、让每名孩子能够积极主动地与同伴一起投入篮球活动中，对篮球活动产生浓厚的兴趣；第二、积极探索与同伴运球的各种方法，具备良好的协调、灵敏等身体素质、形成团结合作、遵守规则、活泼开朗的良好个性心理品质；第三、丰富篮球动作的技能，提高玩球的多样性。了解篮球比赛规则，学习灵活的运球的方法，能一对一的对抗，在练习中获取得竞争意识。让幼儿在掌握运动技能和进行身体锻炼的同时体验到运动的各种乐趣，产生对运动快乐的体验，并逐步形成终身参加实践的志向和习惯。
2、篮球教学的方法策略。在教学过程中教师先示范，幼儿整体认识，然后分解每一个动作要领，上肢和下肢的局部学习。让幼儿整体练习，老师在巡回个别指导、熟练巩固后，在集体练习运用提高。再配上儿歌辅导法，就是把篮球类动作的要领、规则编成朗朗上口的儿歌，在学习打篮球的基本动作和技能时结合儿歌的朗诵，使幼儿在理解儿歌的同时记忆了动作要领或游戏规则。这种形象地方法能引发幼儿的学习兴趣，提高幼儿学习的效果，在幼儿练习过程中，还可采用灵活多样的方式如单独练习、对练、小组练习等，帮助幼儿掌握相关知识和技能。促进幼儿身心的和谐发展，另外我还加强对班级教师的篮球培训，写好每一次培训的计划，严格要求老师学会并掌握篮球的基本知识点和动作要领，调动老师们的参与意识和积极性，促进教师的专业发展，为形成院本特色的球类活动课程奠定基础。教师在教学实践-反思、分析-寻找解决方法-教学实践的过程中，知识和能力得到了同步提高。
3双手头上抛接球练习
方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。
要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
通过多年的执教经验及篮球训练的感悟，结合专业的训练理念和计划安排，推出独树一帜，突破传统的模块化篮球教学训练体系，意在以多重训练手段激发兴趣，以统一训练目标提升技能，配合正规严格的专业管理模式，让学员学到“先学做人，再打篮球”的道理。让孩子不仅练习了技能，更懂得了尊重他人、团结互助的道理。
报名年龄：7周岁至15周岁热爱篮球的青少年，男女不限
滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
作为一个教练来说，不同的授课对象要用不同的授课内容。比如同样一个传球训练，教7、8岁的小孩子和教17、8岁的青少年所用的方法是不同的。现在各个篮球训练营如雨后春笋般兴起，而篮球教练的教课水平却参差不齐，有的实在不敢恭维。笔者也在青少年篮球训练营待过一段时间，看到过很多教练教小孩子篮球。我发现同样一节、一个半小时的篮球课，不同的教练有着不同的授课内容。
篮球是人生的小小缩影，孩子在篮球中感受微妙的心理变化，教练和家长每次妥善的引导，都能够帮助孩子树立良好的心态，养成积极阳光的性格。
强化训练，强健体魄，迎接挑战；
中招体育考试专项特训（中招体育特训班）
打球不能走神，这是最起码的要求。
由于班里面都打篮球，我不愿意输给别人，所以开始加大我的训练量，在其他同学练完回家以后，我会自己偷偷的跑去家里附近的球场，多练两个小时。包括运球和投篮，当然不能耽误功课，所以我会学到晚上11-12点才去睡觉。随着固定乔丹动作，不断增加的技术和技巧，以及坚持不懈的投篮练习，到了初二的时候，我开始在校内小有名气了，在场上和我的那些高手朋友一起比赛，已经能不落下风了，因为他们中间有几个人是小学三年级就在“体工大队”跟着职业球员打球了，所以初一的时候，他们水平是比我高很多的。不过随着我这一年里面的加倍练习，我已经能赶上他们的步伐了，我开始不落下风了，这让我很兴奋，因为这帮家伙都是市里小有名气了，能和他们打平手，我认为已经能证明自己有些实力了。
打球前要剪指甲在打篮球运动中一般比较容易受伤的部位集中在手脚指甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。所以在比赛之前一定要剪干净指甲。如果不小心指甲翻开，这个时候最好找到有自来水的地方，用清洁的水进行冲洗伤口，然后到医院包扎，切不可自己包扎。如 果自己包扎不当，可能会导致伤口的感染，或者包扎物和伤口的粘连，当医生再次处理伤口的时候就会比较麻烦。
篮球是一项通过跑、跳、投等一系列动作来使全身都活动起来的运动，通过科学、系统地训练，打篮球的好处让孩子们各方面身体素质必将全面提升。
罚球：每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
篮球训练原理
篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合的促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持学员的生命活动，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础，从而提高生活的质量。
长沙幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来长沙幼儿蓝球训练培训学校
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